كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*سندس*2008
*سندس*2008 •
الحين بابدا بكره الى الجمعه بروتين بس

ومن السبت الي رمضان بحول الله مرحله ثانيه

يعني يدخل رمضان الله يبلغنا إياه وانا ٧٠


طيب برمضان أبدا مرحله ثالثه صح

والمرحله الرابعة متى تكون

لان الرابعة هي تثبيت طيب أنا أبغا اثبت على ٧٠ يعني أخذ المرحله الثالثه كم يوم والرابعة كم
تونة1430
تونة1430 •
بنااااااات سامحوني وحللوني والله حبيتكم وحبيت
حماسكم
انا بأخد يومين او اسبوع مفتوح وبعدها بنتقل لرجيم
الدكتور اسامه حمدي لانو ما احس في تغير زي ما توقعت
وانا حاليا وزني مثالي على طولي الحمدالله بس حبيت انزل اكتر
ام الأئمة
ام الأئمة •
تونة1430 تونة1430 :
بنااااااات سامحوني وحللوني والله حبيتكم وحبيت حماسكم انا بأخد يومين او اسبوع مفتوح وبعدها بنتقل لرجيم الدكتور اسامه حمدي لانو ما احس في تغير زي ما توقعت وانا حاليا وزني مثالي على طولي الحمدالله بس حبيت انزل اكتر
بنااااااات سامحوني وحللوني والله حبيتكم وحبيت حماسكم انا بأخد يومين او اسبوع مفتوح وبعدها بنتقل...
المرحلة التالته هيا مرحلة التثبيت . مافي رابعه

الرابعه خلاص هيا باقي حياتك تعيشيها م غير ريجيم ماعدا يوم واحد في الاسبوع بروتيني. طول العمر اذا حبيتي وزنك مايرجع وتظلي رشيقه



طب خليكي معانا يا قلبو والله حبيتك وارتحت لك خسارة تروحي كده:frown::(
ام الأئمة
ام الأئمة •
تصبحو على خير حبايبي
احساااس مخملي
احساااس مخملي •
سندس

ام الائمه

انا بخير الحمد لله

والرجيم تمام مع تخبيصه صغيرونه لاتذكر

والحمد لله احس بان التغيير بالمقاسات

وانتو كيف الرجيم معاكم