الله يسلمك يارب وان شاء الله لو شي جديد بجيبه وكلنا نكمل بعض لهدف واحد باا\ن الله الرشاقه :icon28:الله يسلمك يارب وان شاء الله لو شي جديد بجيبه وكلنا نكمل بعض لهدف واحد باا\ن الله الرشاقه...
قوالب البيض بالتونة ]
علبه تونة صغيره بالمويا + بيض + + بصل + جبن مبشور لايت طبعا
نقطع البصل ثم نظيف
التونه ونتبلها بالملح والفلفل
بكل قالب نحط ملعقتين من التونه
بنات في الصورة طماطم انتبهو لا تحطون شي غير المقادير الي فوق وبس
نخلط بيضه مع بيالة حليب سايل لايت ونتبلها
بالملح والفلفل الاسود ونصبها ع التونه
ونرشها بالجبن الايت .. وشريحه بصل او بقدونس لزينه
بالفرن 10 - 15 دقيقه .. وبدون خبز يمدحون الملعقة الجميلة :hahaha
وياارب تستفيدو منها
علبه تونة صغيره بالمويا + بيض + + بصل + جبن مبشور لايت طبعا
نقطع البصل ثم نظيف
التونه ونتبلها بالملح والفلفل
بكل قالب نحط ملعقتين من التونه
بنات في الصورة طماطم انتبهو لا تحطون شي غير المقادير الي فوق وبس
نخلط بيضه مع بيالة حليب سايل لايت ونتبلها
بالملح والفلفل الاسود ونصبها ع التونه
ونرشها بالجبن الايت .. وشريحه بصل او بقدونس لزينه
بالفرن 10 - 15 دقيقه .. وبدون خبز يمدحون الملعقة الجميلة :hahaha
وياارب تستفيدو منها
التونه بالزيت لو ما عندكم بالمويه اغسلوها بالمويه بعدين بالخل عشان تروح الزيوت الي فيها
و الكريمه ممنوع حتى لو قليلة الدسم
بالنسبه للزبادي بالفواكه الي اعرفه الفواكه ممنوع، بس اذا كان منزوع الدسم و نكهة فاكه فقط اعتقد مسموح
و الكريمه ممنوع حتى لو قليلة الدسم
بالنسبه للزبادي بالفواكه الي اعرفه الفواكه ممنوع، بس اذا كان منزوع الدسم و نكهة فاكه فقط اعتقد مسموح
بنااااااات وزن الحين ما صبرت الى بكرررررررررررررة
بس بعترف لكم يشيى قبل لا اقول الوزن
بس لا تضربوني >> خافت البنت
ههههههههههههههههههههه
في تخبيصات
يوم السبت الصباح فطرت ورق عنب 6 حبات
وليله الاثنين اكلت شكولاته << يا مجرمه
ههههههههههههههههه
واكلت البارحه شيبس >> وين الرجيم يا حلوة خ خ خ
والباقي ملتزمه << شطورة ههههه
المهم الحمد لله نزل وزني
يعطيك العافيه دوكان
على الرجيم الفعال رغم التخبيصات القويه
نزل وزني 3 كيلو الحمد لله
كنت متوقعه بنزل كيلو بس
ههههههههههههههههه
بس فرحت والله
بس بعترف لكم يشيى قبل لا اقول الوزن
بس لا تضربوني >> خافت البنت
ههههههههههههههههههههه
في تخبيصات
يوم السبت الصباح فطرت ورق عنب 6 حبات
وليله الاثنين اكلت شكولاته << يا مجرمه
ههههههههههههههههه
واكلت البارحه شيبس >> وين الرجيم يا حلوة خ خ خ
والباقي ملتزمه << شطورة ههههه
المهم الحمد لله نزل وزني
يعطيك العافيه دوكان
على الرجيم الفعال رغم التخبيصات القويه
نزل وزني 3 كيلو الحمد لله
كنت متوقعه بنزل كيلو بس
ههههههههههههههههه
بس فرحت والله
الصفحة الأخيرة
بكرة الوزن يا حلوات