من يوم السبت بديت الرجيم يعني 5 ايام
انا في المرحله الاولى
عملته من قبل الرجيم وتفاديت الاخطاء ونزل كثير الحمد لله
من يوم السبت بديت الرجيم يعني 5 ايام
انا في المرحله الاولى
عملته من قبل الرجيم وتفاديت...
بنات أنا اول يوم رياضه اليوم مشيت بصعوبه نص ساعه علي السير ومحتاره اتعشي أمتي يعني بعد نص ساعه ولا ساعه وكده هو هتعشي وأنام أيش رأيكم الغي العشا رغم أني حاسه بجوع خفيف
بنات أنا اول يوم رياضه اليوم مشيت بصعوبه نص ساعه علي السير ومحتاره اتعشي أمتي يعني بعد نص ساعه ولا ساعه وكده هو هتعشي وأنام أيش رأيكم الغي العشا رغم أني حاسه بجوع خفيفبنات أنا اول يوم رياضه اليوم مشيت بصعوبه نص ساعه علي السير ومحتاره اتعشي أمتي يعني بعد نص ساعه...
حاول تتعشي بدري وتنامي بعدها اقل حاجة بنص ساعه
الى الامام ياحلوات
بالنسبه لي توني شربت كوب نسكافيه بالفانيلا بدون سكر
ووالعشا طبعا ماراح اتعشى لانو عالساعه ٥ زوجي جاب غدا
واكلت دجاج والحمدلله شبعتت لعبت ع الاوربت راك ٢٥د
وتمارين منوعه ١٠د تقريبا وحلعب بعد شوي ٥٠ مره على الاب كنج
وحشرب مويا قد مااقدر ان شاء الله ،،
وبكذا يكون انتهى يومي الدوكاني على خير ولله الحمد
اهم شي ناموا بدري يابنات حتى مايسير الشيطان مع السهر خخخخ
ربي يوفقكم ويسعدكم ،،،،،،،،،،،،
بالنسبه لي توني شربت كوب نسكافيه بالفانيلا بدون سكر
ووالعشا طبعا ماراح اتعشى لانو عالساعه ٥ زوجي جاب غدا
واكلت دجاج والحمدلله شبعتت لعبت ع الاوربت راك ٢٥د
وتمارين منوعه ١٠د تقريبا وحلعب بعد شوي ٥٠ مره على الاب كنج
وحشرب مويا قد مااقدر ان شاء الله ،،
وبكذا يكون انتهى يومي الدوكاني على خير ولله الحمد
اهم شي ناموا بدري يابنات حتى مايسير الشيطان مع السهر خخخخ
ربي يوفقكم ويسعدكم ،،،،،،،،،،،،
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله حلوو
واصلي واحنا معاكي