انا رديت هنا فين راح الرد؟؟

الله يجزاك كل خير وليده
وانا من النوع الممل والكسول مممره واحيانا تجيني فترات بكا من الرجيم
بس بتوكل ع الله واجي معاكم ان شاء الله
انا مريضة سكر هل ينفع اعتقد ان شاء الله بفطر بيض مسلوق
وع الظهر بعد الغدا ان شاء الله بستعمل مكمل غذائي وربنا كريم
ينحفنا من غير شر وخلونا نشجع بعض
والعجره مابيها وليده اهئ >عندها احساس انها اول وحده تذوق العجره ههههههههه
فديتكم والله ولك كل الشكر وليده ولمساعدتنا ع اوزانا اللي جننتنا

صباح الخير
أنا صار لي الاسبوع الثالث
الاسبوع الاول نزل وزني ً2،7
الاسبوع 2 400 ج فقط
وهذاالاسبوع 3 ياااارب ينزل وزني
ام الائمه
الأسبرين للكلسترول غريبه ؟ الأسبرين لسيلان الدم
بناااات

أنا استخدم اوميغا3 حلوة مره والرجيم يسبب صداع والم بالعضلات وكل وحده تختلف عن الثانيه فيه احدمااصارمعه شي

اللي تسال عن كم يوم المرحلي الاولى تبي تنزل وزنها 30 ك
من قريتي عن الرجيم
اللي عندهازيادة من 5-10 ك 3 ايام
من 10-15 ك. 5 ايام
من 15 وفوق 10 ايااااام المرحله الاولى وقريت تجربه وحده نحفت 10 ك بأسبوع مع المشي ساعتين

طيب  يابنات انا لقيت في بنده خبز شوفان فقط بدون اي اضافات تتوقعون ينفع بدل النخالة الشوفاان.  وشكله اسمر بعد وطعم خطير مره حلو 

هلا وليده يازينك والله تسلمين على فتح التجمع

بس انا لي اليوم 3 يوم بالرجيم ووزني مرة نازل ومرة طالع مع اني متبعه بحذافيرة مادري الدورة على الابواب يمكن هي السبب والله اليوم تحطمت يوم شفت وزني زاد اهي اهي

مادري انا خايفه جسمي مايكون قابل البروتين وبينفخه وش تشورين عليه استمر ولا الف لغيرة