AMONA888 :

مرحبا .. انا اليوم سويت الوصفة اللي نزلتها نعومي كيوت جزاها الله خير حسيتها مشهية وفعلا طلعت مثل ماتوقعتها انصحكم ماتفوتوها مرررة لذيذة بس انا غيرت شوي فيها حطيت شوي قطع جبن قريش بدال الموزريلا وحطيت مع التونة ثلاث فصوص صغيرة ثوم مع شوية فلفل اسود مررة قليل بس عشان النكهه وألغيت الملح والبهارات لان من وجهة نظري حسيت الثوم والفلفل يكفي وصورت لكم عشان تتشجعون وتسونها .. اتمنى الصورة تطلع

مرحبا .. انا اليوم سويت الوصفة اللي نزلتها نعومي كيوت جزاها الله خير حسيتها مشهية وفعلا طلعت مثل...

ام الأئمة :

ياقلبي انتي اللي لازم تعرفي كم يبغى لك واحنا نحاول نعرف معاكي المدة. شوفي الاخت وحيدة بتقول انها نزلت رابط حدور عليه او نطلب منها تنزله ونستفيد منو كلنا لازم تاكلي وجباتك كاااملة عشان الحرق يكون فعال . والترهل علاجو القوي هو الرياضة وبس. اما التشققات فما اعتقد فيه لها علاج جذري لا طبعا مستحيل كل يوم كيلو في احسن الاحوال حينقص نص كيلو او اقل.اللي اعرفو يا قلبو انك ما تعملي المرحلة الاولى اكتر من عشرة ايام ابددددددددا. والباقي تنزليه في المرحلة التانية وتطول قد ما تبغي لحد ما توصلي للوزن اللي تبغيه. وكلما زادت عدد الكيلوات اللي تبغي تنزليها حتزيد مدة المرحلة التالته ايوه يا قلبي فيه بنات وانا منهم. اليوم السادس ليه. بس اليوم ما نزل وزني مش عارفة ليه؟نزولي لحد دحين تقريبا اتنين كيلو السناك زبادي . شاي بالحليب. كاسة لبن ...الخ مادام لسه ما ابتديتي انصحك تسنتني لحد ما تخلص ربي يسعدك استفدت منها . مليووون شكر اليوم وزني ثابت عن قبل يومين كان نازل. وصراحة مستغربة باقي عالدورة اكتر من اسبوع! مافي شي جديد الا اني امس كولو عالبندول . تتوقعوا هو السبب؟ سلامتك يا قلبوو. ريحي نفسك وشوفي يمكن عندك برد ماشاء الله عليكي . اهم حاجة فعلا الدعاء وربنا هو اللي بيده كل شي ماشاء الله تبارك الله كملي يا قلبي وان شاء الله ترضي ربنا يعينك . ان كنتي لسه ما ابتديتي استني لما تخلص . وان كنتي ابتديتي اشربي الحليب دافي والنسكافية وابعدي عن البارد ولا تجوعي ابداا الف سلامه عليكي يا عسل والله افتقدناكي وسألنا عنك وكمان وليده لحقتك وماشفناها من امس . انا شخصيا مالقيت احد يتخاصم معايا ربنا يسهل يا رب ويشفيكي وترجعي لنا بعافيتك البنات بيقولوا في التميمي وبنده جنب شوربة كويكر رديت يا قلبي على قد ما قدرت ماشفتك تكلمتي عن اللحمة والدجاج؟ والمشروبات طبعا. الا يزيد . بس مادمتي ابتديتي كملي. بس ابعدي عن الجوع وعن البارد ربي يسعدك يا وحيدة ويوفقك يا رب. ادينا الرابط مرة تانية معليش صعبة نرجع نبحث في كل هادي الصفحات وان شاء الله ما يحدفوه

ياقلبي انتي اللي لازم تعرفي كم يبغى لك واحنا نحاول نعرف معاكي المدة. شوفي الاخت وحيدة بتقول انها...

سيدة و بنتين :

يومياتي كاسة حليب بعدين مج نسكافيه الغدا كان بيضتين مع بصل و جبنه دايت و بقدونس و بفرن الكهربا حسيت بهبوط طول فتره العصر استنيت للمغرب و عملت شريحتين لحم عجل بالفرن متبله بالفلفل و نص كاسة لبن دايت مع نعنع ... الهبوط ما راح حسيت بمووووووت :( اكلت موزه و صحن كريم كرااااااميل و حبة دونات عشان اسند طووولي يا بنات الي يومين تعبانه ما اقدر احكي و حاسه حالي مقصره ببيتي مع عيلتي .... طبعا ما راح اعيد اليومين الماضين و راح اكمل اليوم التالت و يمكن اتعشى زبادي مع شاي الاعشاب معلشي خبصت اليوم بس ان شاءالله ما يؤثر ... اهم شي الصحه :)

يومياتي كاسة حليب بعدين مج نسكافيه الغدا كان بيضتين مع بصل و جبنه دايت و بقدونس و بفرن الكهربا...