مرحبا يا امهات
شفت برنامج امريكي يتكلم عن اهميت اوميغا 3 للاطفال خاصة الي ما ياكلون سمك وتحمست خاصة لمى قريت هذا المقال:
تعد الحوامض الدهنية أوميغا 3 أحدى أهم الأحماض الدهنية للجسم.
هذه الدهونِ الخاصّة يمكن أن تساعد على خفض
ضغط الدمّ العالي، ومستويات الكولِسترول والالتهابات في الجسم.
على أية حال، هناك أحماض دهنيةَ أوميغا 3 الموجودة في
زيوت الاسماك
والتي يمكن أن تلعب دورا هاما جداً في النمو العقليِ
والطبيعيِ لطفلك.
الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في زيوتِ الأسماك:
) 1حامض (Eicosapentaenoic " EPA "
) 2حامض (Docosahexaenoic " DHA "
وجد العلماء بأن حمض " DHA " و حمض " EPA "
يوفران العديد من الفوائد الصحيّة للنمو الجسماني.
" DHA " أحد الحوامضِ الدهنية الأساسية الموجودة
في نسيجِ دماغِ الإنسان.
هذا وقد وجدت الدراسات بأن الأمهات المرضعات عندما
يأخذن مكملا غذائي يحتوي على حمض " DHA "
فأنه يعبر إلى أطفالهن الرضع
. وتبين أن هؤلاء الاطفال الرضع
يملكون قدرات عقيلة وبصرية أفضل من الطفال الرضع
الذين لا يحصلون على " DHA " من أمهاتهن.
كما وجدت دراسات أخرى بأن بعض الاطفال
الذين يعانون من التوحد يعانون من نقص حاد في مستويات
الأحماض الدهنية أوميغا 3.
وينصح بإعطاء الأطفال مكملا غذائيا يحتوي على زيت
السمك لتحسين السلوك والانتباه.
هذا وقد وجدت دراسة أخرى بأن الأطفالِ الذين يعانون من
صعوبات في التعلمِ تَحسّنوا في القراءة والتهجّئة والسلوكِ
بعد إكمال حميتهم بهذه الزيوت.
قامت دراسات عديدة بدراسة تأثير زيوت الأسماك واستعملت تشكيلة واسعة من الجرعات والأنواع المختلفة من زيت السمك. عموماً،
تبين بأنه لا توجد آثار جانبية جدّيةَ جراء تناول زيوت الأسماك.
أما الأثر الجانبي الأكثر شيوعاً فكان معويا، وهو الإسهال.
يظهر البحث أيضا بأنّ زيوت الأسماك آمنة للأطفال
طالما لا يعاني الطفل من حساسية لمنتجات السمك
أو يعاني من اضطراب نزيفي أو يأخذ دواء مانعا للتخثر،
(تعمل أوميغا 3 على تخفيف كثافة الدم ).
تساعد أوميغا 3 على خفض خطر الحساسية والالتهابات.
كما تساعد على خفض ضغط الدمّ العاليِ ومستويات الكولِسترولِ
العالية. إن تناول حصتين من السمك الدهني في الأسبوع يمكن أن
يزودك بالكمية التي تحتاج إليها من الأوميغا 3.
على أية حال، إذا كنت قلقا بشأن الزئبق الموجود في السمك
المجمد، يمكنك استعمال حبوب زيت السمك المتوفرة في الصيدلية.
هذه الزيوت عالية الجودة وخالية من الزئبقِ،
بي سي بي، وأي ملوث آخر. يمكنك شراء زيوت الأسماك
للأطفالِ بنكهات مختلفة مثل الليمونِ،
الخوخ، البرتقال. هذا سيسهل ابتلاعها دون الشعور
بنكهة السمك.
كآباء كلنا نريد أن ينمو أطفالنا بصحة جيدة.
استعمال زيت السمك لتكميل الغذاء الصحي لأطفالنا
هو أفضل استثمار في صحتهم الجسدية والعقلية.
??????3 .. ???? ??? ??????? ???????,
الي جربته لاولادها واستفادت ياليت تفيدنا
*ياقوته* @yakoth_1
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
أسايره و يعاندني
•
مع بداية العام الدراسي الجديد ومع الضجه اللي سوتها انفلونزا الخنازير رحت الصيدليه ادور على حاجه اعطيها لولدي عشان كنت خايفه عليه من العدوى في المدرسه وقال الصيدلي اذا تبغين حاجه تزيد مناعة الطفل ماااافي احسن من زيت كبد الحوت
اخواتي انا في سويسرا ,ومن مده رحت للصيدليه علشان اشتريه فجاني مسئول الصيدليه وهو ايضا صيدلاني
وسالني ليش اريد اوميجا3 وقلت له سمعت وقرات في النت عن فوائده وانه مهم للاطفال وقالي بعد ما سالني عن عمر الطفل
اولا لا يعطي لمن هم اقل من 4 سنين وثانيا الاوميغا3 تعطي للطفل الكثير الحركه في مرحلة الدراسه للتقليل من حركاته المفرطه
ومش كل حاجه تقرئيها في النت تكون صحيحه وانا قلت له انا بنتي هاديه ابغي شئ يحركها مش يهديها وضحك
وللامانه هنا الصيادله هم يكون لهم القرار الاخير بالنسبه للادويه يعني هم مكانتهم تعطيهم احقيه اكثر من الدكاتره
هذا الي حصل معاي وحبيت اذكره لكم ,
وسالني ليش اريد اوميجا3 وقلت له سمعت وقرات في النت عن فوائده وانه مهم للاطفال وقالي بعد ما سالني عن عمر الطفل
اولا لا يعطي لمن هم اقل من 4 سنين وثانيا الاوميغا3 تعطي للطفل الكثير الحركه في مرحلة الدراسه للتقليل من حركاته المفرطه
ومش كل حاجه تقرئيها في النت تكون صحيحه وانا قلت له انا بنتي هاديه ابغي شئ يحركها مش يهديها وضحك
وللامانه هنا الصيادله هم يكون لهم القرار الاخير بالنسبه للادويه يعني هم مكانتهم تعطيهم احقيه اكثر من الدكاتره
هذا الي حصل معاي وحبيت اذكره لكم ,
الصفحة الأخيرة