استحمام الجسم ماشوف يضر بالعكس مفيد من اول يوم بالدوره وخاصه لما يكون الماء دافئ وتلبس لَبْس ثقيل بعد الاستحمام ..حتى يريح النفس وتحسي نفسك نظيفه لكن غسل الشعر مو زين أبدا وقت الدوره الأفضل قبل الدوره بيوم او يومين وعند الإغتسال من الدوره هذا اللي حبيت أفيدكم فيه.....
ماطابت الحياة الا بذكرهــ
🌿لاإلهَ إلاَ الله🌿
الصفحة الأخيرة
وتتعبني فقررت ماعاد اغسل شعري عشان اتوخى عدة اشياء منها تيارات الهواء البارد وانقطاع الدم
اما الترويش بصراحه لااازم مااقدر استغنى عن النظافه والانتعاش