ايش اسوي عشان اكسر الثبات في الوزن ؟!

لا تتضايقي ياقلبي استمري وان شاء الله ينزل وزنك الرياضه مفيده جدا وافضل وسيله لحرق الدهون

الله يخليك مذهله بس انا انقهرت ان الي جو بعدي نحفوا وانا لا,,

حبيبتي اكيد انك تاكي بليل ومعتمده على الرياضه انها بتنزل وزنك لكن المشكله اكل الليل مع الرياضه بيثبت الوزن ويفضل اكل الليل يكون حبة فاكههبس وممكن تكوني مقله بشرب الماء او سبب اخر انك تكوني بتاخدي ادويه بترفع الوزن وبالتالي انتي ثابته
وممكن تكوني محتاجه لرجيم وتمشي فيه بدقه لكن التخفيف ما راح يفيدك

اتبعي نظام غذائي شوفي رجيم محمد الربيعه نزلت عليه 11 كيلو في شهر وحلووو مره يعني لو متعوده على الجوع عادي

هذا رابطه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1689777

اعملي فري يوم او يومين اتركي الرياضه وكلي الي تبغين وارجعي لنظامك راح ينزل ان شاءالله