ايش افضل نوع زيت من دوار الشمس صحي وطبيعي؟؟

عزيزتي افضل انواع الزيوت للطبخ هو زيت السمسم ثم زيت الذرة , ايضا من افضل الزيوت التي يجب ان تستخدم هي : الزيتون , الكانولا , الجوز , الافوكادو , اللوز , نخالة الارز , بذر الكتان .

اسوأ الزيوت : جوز الهند , الفول السوداني , ثمر النخيل , نوى النخيل , بذر القطن . لان بهما كميات مرتفعة من الدهون المشبعة مثل الشحم الحيواني الا انهما يحتسبان ضمن الزيوت النباتية .

توته
الزيوت اللي بالاسواق مو طبيعيه ولا صحيه لانها مهدرجه وهذي خدعه نخدع بها لهذا الوقت
والكذبه الاكبر اذا قالو مافيه كلسترول!اكيد مافيه لانه نباتي
انصحك تذهبي لمحلات الغذاء الطبيعي فهي الان منتشره في كل الدول وتجدي عندها الزيوت الطبيعيه الغير مهدرجه وبتشوفي اختلاف الشكل واللون
والانواع اللي ذكرتها لام بتحصلينها عندهم

السلام بس هذي الزيوت غاليه بالنسبه لاستعمالها اليومي مافي حل ثاني

لام الصحية مشكورة يالغاليه :26: :26:
07:32



نكوشه صدقت والله بس وين اذا انت من السعودية ومن الرياض من وين تشترينها وش الانواع الل تاخذينها من عندهم وطعمها مستساغ عندنا محلات GNC بس ماعمري سئلتهم اذا عندهم خبريني او محلات ثانيه والله يبعدنا عن الشر

لام الصحية
معليش نسيت اسئلك زبدة الفول السوداني بعد مضرة اسمع دايماا يقولوا عطوا اطفالكم منها مفيدة ماادري ايش رايك؟؟؟؟؟