السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير بنات حواء
كيفكم
بسال عن السعرات الحراريه بالشوكو
اي انواع الشوكو اكثر سعرات حراريه ؟!:icon28::icon28:
مارس - سنكرس- جالكسي -فليك -كندر ربينو وغيرهم
وهذي لكم :26:
لااله الا الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مبهمه :
سمعت ان الباونتي واحسن من الشوكلاتات المكسرات مفيده وفيها سعرات كبييييرهسمعت ان الباونتي واحسن من الشوكلاتات المكسرات مفيده وفيها سعرات كبييييره
االمكسرات
تحتوي على سعرات حراريه !؟!
اللي اعرف انها فاتحه للشهيه بس
تحتوي على سعرات حراريه !؟!
اللي اعرف انها فاتحه للشهيه بس
اكثر شي فيه سعرات المارس و التويكس
لما عرفت كم فيهم من سعرات كرهتهم
خلاص ما صرت اكلهم
لما عرفت كم فيهم من سعرات كرهتهم
خلاص ما صرت اكلهم
اكثر شي فيه سعرات المارس و التويكس لما عرفت كم فيهم من سعرات كرهتهم خلاص ما صرت اكلهماكثر شي فيه سعرات المارس و التويكس لما عرفت كم فيهم من سعرات كرهتهم خلاص ما صرت اكلهم
اختي في اي علبه او غلاف حلاوه ولا شوكليت يكون فيه جدول بقائمه السعرات الحراريه وكل المواد الموجوده فيه ونسبتها
تقدرين ببساطه تشوفينها :)
عموما اللي ذكرتيهم مو بس سعراتهم الحراريه عاليه
كمان فيهم الزيوت المهدرجه واضرارها جدا سيئه عالمدى البعيد
اذا كنتي تحبي الشوكلاته جربي الواح الشكلاته المره خذي متوسطه المراره يعني 75 ترا طعمها حلو
>>ادمان ابو 95 و 85 يم يم
عموما خففي منها يعني مرتين ولا مره بالاسبوع واتقاسميها مع الي حولك :26:
بالنسبه للمكسرات فيها فوائد كثيره جدا حتى لو سعراتها الحراريه عاليه زي ماتقولوا عالاقل فيها فايده
ممكن ناخذ منها الحديد الي يعادل الحديد الي في اللحوم الحمراء من غير دهن!
فيها فيتامينات ومعادن جدا مهمه ويحتاجها الجسم
عموما ما اطيل عليكي وهذه بعض السعرات الحراريه الي موجوده في بعض انواع الاغذيه
فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405
كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162
مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230
سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270
تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120
باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473
مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52
علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8
كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267
كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259
مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7
مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99
طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104
حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات
النوع الكمية السعرات الحرارية
بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100
تقدرين ببساطه تشوفينها :)
عموما اللي ذكرتيهم مو بس سعراتهم الحراريه عاليه
كمان فيهم الزيوت المهدرجه واضرارها جدا سيئه عالمدى البعيد
اذا كنتي تحبي الشوكلاته جربي الواح الشكلاته المره خذي متوسطه المراره يعني 75 ترا طعمها حلو
>>ادمان ابو 95 و 85 يم يم
عموما خففي منها يعني مرتين ولا مره بالاسبوع واتقاسميها مع الي حولك :26:
بالنسبه للمكسرات فيها فوائد كثيره جدا حتى لو سعراتها الحراريه عاليه زي ماتقولوا عالاقل فيها فايده
ممكن ناخذ منها الحديد الي يعادل الحديد الي في اللحوم الحمراء من غير دهن!
فيها فيتامينات ومعادن جدا مهمه ويحتاجها الجسم
عموما ما اطيل عليكي وهذه بعض السعرات الحراريه الي موجوده في بعض انواع الاغذيه
فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405
كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162
مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230
سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270
تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120
باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473
مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52
علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8
كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267
كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259
مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7
مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99
طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104
حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات
النوع الكمية السعرات الحرارية
بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100
الصفحة الأخيرة
واحسن من الشوكلاتات المكسرات مفيده وفيها سعرات كبييييره