انا مدري شلون تقرون هي تبي شي هم يعملوه لما تكون نايمة او خارجة وتجيك وحدة مطفيه النور تقول اقلي واسلقي واخبزي وسخني هي تبغى شي جاهز عشان الاطفال مايحوسون ولا يحترقون

انا بصراحة مادري بس اوفر هالاشياء لنفسي اذا زوجي مو عندي وابي اكل اي شي كورن فليكس مع حليب مراعي وتوست مع لبنة تركية مع عصير داناو بس الداناو مدري احس ماينفع للاطفال يدمنونه وهو حيل سكر

ساندوتشات تونه


جبنه
لبنه

اعملي كوكيز وقت فراغك
فشار
ذرة
مكسرات و فول سوداني
شابورة
كورن فليكس
احيانا اجيب صامولي محشي من المخبز
و احيانا قبل اسوي سلطات فواكة او اي نوع

امنعيهم من اكل البقالة والوجبات السريعة في الوجبات وبينها لمدة 5ايام بالاسبوع
المسموح الفاكههة الكيك البسكوت البسبوسة الحلى البيت


ويومين مسموح يخربطون على كيفهم وجبات سريعة +بقالة اي شي يرغبونه