السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :love:
انا متحطمممممه للاخر وتعبت تعبت ساااعدوني انقذوني
اسوي ريجيم وانتبه على اكلي وحتى لو خبصت تخبيصي قلليييل وبسيط وحتى عشا ماتعشا نادرا
واعراض نقص فيتامين د مو فيني الحمدلله وحتى رياضه اسوي ومع هذا كلللله وزني يا ثااابت او يزيد 😫
وزني ذحين 69 وكان قبل 65 تهي تهي تهي يعني الزياده هذي تقريبا خلال 6 شهور :confused:
انقذوني ساعدوني ايش اسوي تعبببت 😭
* S A R A * @s_a_r_a_4
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احيانا ثبات الوزن يكون من الرياضه لان حجم العضل يزيد ف يكون النحف ب الشكل اكثر من الوزناحيانا ثبات الوزن يكون من الرياضه لان حجم العضل يزيد ف يكون النحف ب الشكل اكثر من الوزن
لا الزياده حتى في مقاييس الجسم:icon36:
لاتنامي بعد الاكل مباشرهلاتنامي بعد الاكل مباشره
نادرا اتعشى اصلا تهي تهي
مثلي بالضبط بس انا متوقعه من موانع الحمل لي خمس اسابيع ب دايت واخرتها ما نحفت ولا غرام
ولما من كم يوم سويت رجيم الزبادي اربع ايام نزلت 800 غرام وهو المفروض اقل شي كيلوين الحمدلله على كل حال عشان چذي قررت وبديت اليوم باللقيمات حتى لو ما نزل بالميزان يبان بالشكل قضا اهون من قضا الحمدلله بس 😔
ولما من كم يوم سويت رجيم الزبادي اربع ايام نزلت 800 غرام وهو المفروض اقل شي كيلوين الحمدلله على كل حال عشان چذي قررت وبديت اليوم باللقيمات حتى لو ما نزل بالميزان يبان بالشكل قضا اهون من قضا الحمدلله بس 😔
الصفحة الأخيرة
لان حجم العضل يزيد
ف يكون النحف ب الشكل اكثر من الوزن