السلام عليكم ورحمته الله وبركاااته
يابناااااااات طلبتكم تساااعدوووني انا دووووووووووووووبا :icon33:
وودي انحف قبل الاجااااااازة والزوجاااااات
عندنا مناااسبااااااات بشهر ثمانيه ومتحطمه
اتمنى تساااااعدوووني يعني ابي اللي مجربه تسووووووي لها اكلات دايت تعطيني الطريقه بصووور والا بدووون صوووور لاني امل من الريجيم اللي تووست وبيض احس ماكاااني عايشه لذا الله يسعدكم ابي تجااااااااوبكم معي افرجو لي الله يفرج لكل من ترد علي وتسااعدني من كل ضيقه يارب ويسعدها دنيا واخرة
وعلى فكرة انا فصيلتي oموجب واللي عندها خلطه تنحف تسدحها الله يرزقها ماتتمنى
اتمنى تجي الاجااااااازة وانا
مووودوووووبا وانحرج من شكلي
فرحووووووني بردوودكم الله يفرحكم ببلووغ رمضااان وبالجنه يارب العالمين
انا غير كل الناس 2 @ana_ghyr_kl_alnas_2
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا اكلات رجيماتي تعتمد على الي بقائمة الرجيم نفسه ماازود وماانقص
يعني لازم تتنازلين حبتين عشان تلاقين نتايج مرضيه
عندك بنت الريف لها موضوع كامل ورائع وومتاز يعتمد على التخفيف بالاكل العادي
شاوريها وحطي وزنك وطولك بموضوعها بترد عليك بالشي الي يناسبك
واهم شي المشي والرياضه لو مشيتي ساعه باليوم بتستفيدين اكثر
وخلك على التوست الخضار الفاكهه تفيدك وماتزيد وزنك :)
بالتوفيق
يعني لازم تتنازلين حبتين عشان تلاقين نتايج مرضيه
عندك بنت الريف لها موضوع كامل ورائع وومتاز يعتمد على التخفيف بالاكل العادي
شاوريها وحطي وزنك وطولك بموضوعها بترد عليك بالشي الي يناسبك
واهم شي المشي والرياضه لو مشيتي ساعه باليوم بتستفيدين اكثر
وخلك على التوست الخضار الفاكهه تفيدك وماتزيد وزنك :)
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
افطري 2 توست بر مع بيضه او شريحة جبنه وخلي غداكي اناناس وكيوي
وتعشي سلطه سيزر اللي بالدجاج او لبن بالخيار
يعني انسي الاكلات الدسمه والحلويات والمقليات
ولازم نشد على انفسنا عشان ننحف
وانا ماشيه على النظام اللي كتبته لكي
واشرب كمان زنجبيل وشاي اخضر