اذا انتي جاده
وتبين تنحفين
سوي ريجيم اللبن والتمر
ينحف ولا يجوع ورهيب ينحف بسرعه
انا اسويه حاليا واحس مره كويس
حلم6666
•
حلم6666 :
اذا انتي جاده وتبين تنحفين سوي ريجيم اللبن والتمر ينحف ولا يجوع ورهيب ينحف بسرعه انا اسويه حاليا واحس مره كويساذا انتي جاده وتبين تنحفين سوي ريجيم اللبن والتمر ينحف ولا يجوع ورهيب ينحف بسرعه انا اسويه حاليا...
اكيد مايجوووووع اذا كاان مايجووع اسووويه وكم ينزل من الوزن
*شيهانه* :
قلبي انتي فصيلتك مثلي واذا انتي جااده واراادتك قويه ابدئي برجيم فاادي او اسامه حمدي ممتااااااااااااااااز سوي بحث وشوفي تجاارب الصباايا واحسن رجيم بصرااحهقلبي انتي فصيلتك مثلي واذا انتي جااده واراادتك قويه ابدئي برجيم فاادي او اسامه حمدي...
انا من رئيها اذا تبين تنحفين على الاقل 10 كيلو في شهر اتبعي نفس الوجبات لرجيم اسامة حمدي
فادي مااعرفه يعني اذا كتب بس دجاج كلي بس دجاج الين تشبعين ان شاء الله دجاجة كاملة مشوية
لو كتب فاكهة التزمي وكلي بس فاكهة كد ماتبين مافيه تجويع راح تنحفين اكيد لانك تبين تنحفين
بسرعة اذا تبين على مهل اتبعي رجيم النقاط او السعرات اتبعيه فقط لمدة شهر لانك راح تنزلين
كثير وبعدين يثبت الوزن لازم تريحين يومين بعدين تغيرين الرجيم
انا اشهر الفائت اتبعته نزلت 9 كيلو بدون رياضة وعملت كل اربعاء يوم مفتوح هو مافيه يوم مفتوح
اذا التزمتي صح راح تنزلين 15 كيلو او اكثر مع الرياضة وبدون يوم مفتوح
الصفحة الأخيرة
واتمنى البنااااااات يعطووووووووني افكااااااار ثانيه