اذا ثبت وزني اخذ يوميا راحه اكل الي ابغاة وراجع للرجيم
ويستحن تغيرين رجيمك
سلملم

أيام الدورة هل يثبت الوزن؟؟

اخذي يوم راحه
بعدين غيري الرجيم اللي انتي ماشيه عليه...وهذا افضل
او اذا ما قدرتي تغيرينه..
لخبطي نظامه يعني خلي الغداء عشا .. والعكس
+ زيدي الرياضه والحركه
وان شاء الله ينقص وزنك يا عسل

وش اسوي انا كسر الريجيم مرة بالاسبوع
وبرضه لي اسبوعين مانزل واسوي رياضه والله مليت وش اسوي؟؟؟

الســلام عــليكم

هلا ببنت مجموعتي :D

ثبات الوزن هاي مرحله كل من يحاول ينزل وزنه لالالالالازم يمر فيها


حمد لله ليحين ماجربتها ولا جام اعلوم :icon28:


عموما .. انا برايي .. ان الوزن ممكن انه يثبت مده لكـــن بعد مــده


مب قصيره :time: . يرد ينزل مررره وحده الكل يقول جذي


وحتى لو مانزل لازم ننزله .>> عني انا مثلا اذا حسيت وزني مانزل بسرعه
:024:

اشرررررررررب مااااااااي بخبال .. واسوي سبور واحاول طبعا انام خفيفه


وبـــعد حبيت اقولكم ... ترى العصير طعمه مقبول يعني زوين

جربته بس للتجربه :) .. تحسبا اذا عيا الوزن ينزل



مـــع الســـلامه