FENDI

غروب 1425

بريئه جداا

قطيوة

مزيونة قطر

مشكورين عالمرور

الغالية..من خلال تجربتي مع الرجيمات..
اوقف الرجيم لمدة يومين بس ما أخربط بالأكل وايد..
وبعدها أستمر بالرجيم مع التغيير فيه والإكثار من الرياضة..
وطريقة تغييري للرجيم مثلا..
إذا اليوم فطرت خبز
ثاني يوم أفطر فاكهه
وهكذا مع باقي الوجبات وماألتزم برجيم معين..
يعني تخفيف أكل والإبتعاد عن الدهون والتقليل من النشويات والسكريات

من زمان وانا حابة اني اسأل في هذا الموضوع

ومشكووووووووورة الاخت دانة جدة على طرحك هذا الموضوع

والله مغلبني كثير ثبات الوزن بس انا متأكدة من حالي ما اقدر اشرب عصير كسر ثبات الوزن

يعني مش قادرة اتقبله
على العموم اكيد الموضوع حلو وكما قالت احدى الاخوات كل من يعمل ريجيم يمر في هذه المرحلة
بس بالنسبة لي سألت صاحبتي اخصائية تغذية تقول لي خربطي اسبوع في وجبة الفطور والغذاء وكلي الاشياء التي كنت تحرمي نفسك منها بس ما تقربي جهة العشاء الا فواكه

وبعد ذلك غيري النظام وبإذن الله سينزل الوزن او يكسر على الاصح

بالنسبة للأخت غرووووووووووب 1425 لسؤالها عن الدورة

فالوزن يثبت قبل ثلاثة الى خمس ايام من الدورة
ويفضل حتى بعد نزولها بخمس ايام

هذا من تجربتي الشخصية وتجربة صديقاتي

مشكوووووووووووورة دانة جدة على الموضوع

حبيباتي انا اختي حصل معها نفس الشيء وهي عند دكتوره متابعتها قالت لها ان الجسم ذكي لازم مايحس بالنزول لانه سوف يقاوم واعطتها نظام جديد خارج عن الرجيم بحيث لايحدث تنبيه للجسم ثم عادت للرجيم مره اخرى . اتمنى ان اكون قد افدكم

حبيبتي وانت تسوين الريجيم خلي بعد كل اسبوعين يوم يكون فيه العشاء مفتوح او خوذي راحه من الريجيم يومين وبعدين غيري النظام مثل ماقالوا البنات