ايش علاج الامساك المزمن

بذر الكتان خذي ملعقه صغيره منه قبل كل وجبه

وان شاءالله يخف وتتعافي يارب

النخالة
التين
الجرجير والخس
واللوز
كلها تنفع للامساك

اذا خلاص بتنامين كلي زبادي مع ملعقة كبيره زيت زيتون وفرشي اسنانك ونامي


يعني لاتاكلين بعد الزبادي شي وشوفي النتيجه
وزي ماقالو البنات لاتاكلين على الريق ولاتشربين حليب الصباح ولاقهوه
اشربي ملعقة زيت زيتون ووراها كاس ماء وراح تدعيلي

واللي تستفيد تدعيلي بالزوج الصالح والتوفيق

رفع

غيري نظامك الغذائي
اشربي مويه كثير
دخلي الفواكه والزبيب
كلي 6 وجبات صغيره يوميا
وابعدي عن مسببات الامساك
وبذر الكتان مساعد
الخس الجرجير البرتقال الحمضيات كعموم مسهله وميسره
شرب المويه الكثير
المشي وتمارين البطن
والله يشافيك يارب