غزلية 🦋
•
تبغين نصيحتي
في دكتور اسمه (فهد الشدوووخي) برياض له عيادة خاصة
شاطر ماشاء الله
روحي واكشفي نصيحة
واكتبي اسمه بتويتر بتحصلي كثير يمدحونه
يمكن مو قولون الي فيك
لان ثلاثة ارباع الدكاتره فاشلين صراحة
في دكتور اسمه (فهد الشدوووخي) برياض له عيادة خاصة
شاطر ماشاء الله
روحي واكشفي نصيحة
واكتبي اسمه بتويتر بتحصلي كثير يمدحونه
يمكن مو قولون الي فيك
لان ثلاثة ارباع الدكاتره فاشلين صراحة
أفضل علاج إنك تبعدي عن القلق والتوتر حاولي تسترخي
نجي للأكل ابعدي عن الوصفات لانه يختلف من شخص لأخر ف الأعراض والي تناسب غيرك مو شرط تناسبك فبعضهم مثلا تشرب مغلي النعناع يناسبها ويهدئ لها والبعض إذا شربه يزيد من هيجان القولون
الممنوعات
القهوة
المشروبات الغازيه
البقوليات بأنواعها مثل الفول والعدس والفاصولياء والحمص وغيرها
التوابل الكثيره في الأكل بالذات الفلفل
الحليب ومشتقات الحليب بالذات الكريمه
كلها ابتعدي عنها واستبدلي ها ببدائل كلي سلطات وفواكه والعصائر استبدليها بعصاير طازجه حتى زيوت الاكل استخدمي الخفيف النباتي
وان شاءالله بتكوني افضل
نجي للأكل ابعدي عن الوصفات لانه يختلف من شخص لأخر ف الأعراض والي تناسب غيرك مو شرط تناسبك فبعضهم مثلا تشرب مغلي النعناع يناسبها ويهدئ لها والبعض إذا شربه يزيد من هيجان القولون
الممنوعات
القهوة
المشروبات الغازيه
البقوليات بأنواعها مثل الفول والعدس والفاصولياء والحمص وغيرها
التوابل الكثيره في الأكل بالذات الفلفل
الحليب ومشتقات الحليب بالذات الكريمه
كلها ابتعدي عنها واستبدلي ها ببدائل كلي سلطات وفواكه والعصائر استبدليها بعصاير طازجه حتى زيوت الاكل استخدمي الخفيف النباتي
وان شاءالله بتكوني افضل
الصفحة الأخيرة
نصيحه ابعدي عن التفكير