
**مميزة **
•
السير افضل عن تجربة

نهيه77
•
**مميزة ** :
السير افضل عن تجربةالسير افضل عن تجربة
السيير افضل وليس صحيح انه يزيد من الم الركبه والكلام قالتها لي مدربه امريكيه لانه يشد الجسم كله وبالنسبه للدراجه والمعروف باسم spining هدا التمرين يساعد ع حرق السعرات الحراريه ويشد المنطقه السفلى

ام مريومة الحلوة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اللي جربت السير والدراجه تقولي شو الافضل من بينهم انا الصراحه ابغي السير بس زوجي يقول انها تسبب الام في الركب ويقول الدراجه افضل اعتقد الدراجه هي الاوربتراك ان ما خاب ظنيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اللي جربت السير والدراجه تقولي شو الافضل من بينهم انا...
رفع
لعيونك
لعيونك

ام مريومة الحلوة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اللي جربت السير والدراجه تقولي شو الافضل من بينهم انا الصراحه ابغي السير بس زوجي يقول انها تسبب الام في الركب ويقول الدراجه افضل اعتقد الدراجه هي الاوربتراك ان ما خاب ظنيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اللي جربت السير والدراجه تقولي شو الافضل من بينهم انا...
السيررررر افضل

ام مريومة الحلوة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اللي جربت السير والدراجه تقولي شو الافضل من بينهم انا الصراحه ابغي السير بس زوجي يقول انها تسبب الام في الركب ويقول الدراجه افضل اعتقد الدراجه هي الاوربتراك ان ما خاب ظنيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اللي جربت السير والدراجه تقولي شو الافضل من بينهم انا...
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الصفحة الأخيرة