السلام عليكم ورحمه الله ولركاته
انا وزني ثابت ومو راضي بنزل
كيف اتخلص من ثبوت الوزن
وخلي وزني ينزل
والله يعطيكي العافيه

السلام عليكم دكتوره

انا عمري 29
وزني 94
طولي 160

ارضع طبيعي ولله الحمد واعطي رضعتين صناعي
لي تقريبا شهر ونص من ولدت ,. ياريت تعطيني رجيم مناسب وهل استطيع ممارسه الرياضه الان واي نوع من الرياضه علما باني ولدت طبيعي وشكرا

السلام عليكم
انا مشتركه جديده

دكتوره انا لي اكثر من خمس سنوات وانا احاول اعمل حميه بس مااقدر اكملها
وزني ٨١ وطولي ١٥٥ وعمري ٢٧متزوجه لي ١١ سنه وماعندي اطفال
وابغ نظام اقدر انزل فيه وزن لان الوزن ماثر على الخلفه

السلام عليكم دكتور

انا عمري 30 <<< اليوم صار عشان عيد ميلادي وكذا هههههه

المهم وطولي 153

ووزني للأسف 76 كيلو

الدهون مراكمة حول الخصر وتحت الصدر وكرشة كبيرة

والمنطقة الداخلية للأفخاذ

صار منظر بطني جدا بشع

كانت مشكلتي اني مدمنة على المشروبات الغازية والحلويات

لكن ليا سنة تقريبا ضبط نفسي كثير وتوقفت نهائي عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة

وكمان البطاطس المقلي وجميع المقليات

لكن وزني ما نزل نهائي

أخذت ابر كاربوكسي على منطقة البطن 4 جلسات وصار باين خصري لكنها مكلفة جدا واتوقفت

سويت رجيم ونزل وزني إلى أن صار 72 وعلق عليه فخربطت شوية في الأكل وفجأة لقيت وزني صار 78

خلال شهر سبتمبر بعد انتهاء الدورة نزل وزني 76.1 وسويت رجيم اسامة حمدي ونزلت في الأسبوع الأول

وصرت 74.4

لكني خربطت في الأسبوع الثاني وصار وزني 75

وحتى وانا مخففة أكلي صار يزيد ورجع 76

اي شي اكله ولو كان قليل القى وزني زاد كيلو إلى نص كيلو في اليوم الواحد

انا مرة تعبانه والرجيمات تحتاج ميزانية والله

ما صرت أعرف ايش اسوي