ماشاء الله مجهود رائع

دكتوره جزاك الله الف خير انا طولي149 وزني 56
وانا عندي كرش وحلمي الوحيد اني تختفي كيف لو سمحتي؟
وانا استخدم شاي اخضر بالنعناع وزنجبيل وكمون واغليها وااشربها 3اكواب باليوم وامشي في اليوم 30 ساعه من غير المشي في الدوام وماكل الى وجبه وحدة باليوم خاااااليه من الدسم
هل الي اشربه تخفي الكرش وتنحف ام لا؟
وهل مشيي 30 ساعه يكفي؟
وانا اخرسنه بالثانويه ومتزوجه وعندي ولد مع العلم اني والده قيصري
وكم وزني المثالي؟
واسفه على الاطاله

دكتووره هل شرب الماء بكثرره يسسسمن؟؟؟؟؟؟؟
وانا طوولي 161 ووزني 48 ماهو الوزن المثااالي؟؟؟؟
فيه ناس قالوا لي 55 بس اتا اسمع ان اللي طولها 155 ان الوزن لهاا 55 ؟؟؟؟؟؟

وما رايك في حبوب في تو بلاس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظررررررررررررررررررررررررررركككك

السلام عليكم..
أنا يادكتورة أسوي تخفيف يوم يصير قاسي شوي ويوم لا..
بس يجيني دواااار أحيانا اتمسك بالجدار أخاف أطيح..
وودي اكل فيتامينات ياليت تقولين لي احسن نوع مع الطريقه
وسؤال ثاني لو سمحتي هل البطيخ يسمن أو يثبت الوزن؟؟والتمر؟
واذا كان تقدرين تسوين لي جدول أتبعه علما بأن طولي 162 ووزني حاليا 70
...أكون شاااكره

خالسلام عليكم دكتوره كيفك
يعطيك العافيه ياارب
حبيت اسالك انا عمري 19 سنه وجسمي نحيييف مرره ومدرري وش اسوي
المشكله اكل ولا يبين فيني >تحطييييم
ليت لو تفيديني ويعطيك الف عافيه