ازيكم يا بنات ايه الاخبار؟
ازيك يا أم ميرو انا الحمد الله تمام مفيش ولا.............
ان شاء الله ربنا يعنا وكمان تفضلي معايا نشجع بعض اوعي تعملي زيهم وتسبيني
انا النهاردة تاني يوم زيك وكمان سبحان الله بكتب وانا معايا وجبة الافطار
وان شاء الله اجرب السلطة في الغذاء
بس عايزة اقولك معلومة مهمة السماق فاتح للشهية خدي بالك وان شاء الله هادخل وجبة الغذاء واقولكم عملت ايه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يبنات انا اليوم الحمد لله
انا كنت مسافرة ولم استطع الدخول
لولا لا تتضايقي حبيبتي في بعض الاحيان يصبح انزال الوزن صعب لكن مع الارادة والاستمرار اكيد سنصل الى الهدف المنشود حاولي الاستعانة بالخلطات التي تساعد على انزال الوزن وخصوصا الردة مع الزبادي والشمر وايضا شرب الماء الدافئ في الصباح قبل الافطار
انا اتبع هذه الطريقة والحمد لله وزني ينزل حوالي 1 ك في الاسبوع .
انا وزنت نفسي اليوم ولقيت 71.5 ك الحمد لله
لافندر
نايس
باقي البنات فينكم
كيف حالكم يبنات انا اليوم الحمد لله
انا كنت مسافرة ولم استطع الدخول
لولا لا تتضايقي حبيبتي في بعض الاحيان يصبح انزال الوزن صعب لكن مع الارادة والاستمرار اكيد سنصل الى الهدف المنشود حاولي الاستعانة بالخلطات التي تساعد على انزال الوزن وخصوصا الردة مع الزبادي والشمر وايضا شرب الماء الدافئ في الصباح قبل الافطار
انا اتبع هذه الطريقة والحمد لله وزني ينزل حوالي 1 ك في الاسبوع .
انا وزنت نفسي اليوم ولقيت 71.5 ك الحمد لله
لافندر
نايس
باقي البنات فينكم
OM MERO
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يبنات انا اليوم الحمد لله انا كنت مسافرة ولم استطع الدخول لولا لا تتضايقي حبيبتي في بعض الاحيان يصبح انزال الوزن صعب لكن مع الارادة والاستمرار اكيد سنصل الى الهدف المنشود حاولي الاستعانة بالخلطات التي تساعد على انزال الوزن وخصوصا الردة مع الزبادي والشمر وايضا شرب الماء الدافئ في الصباح قبل الافطار انا اتبع هذه الطريقة والحمد لله وزني ينزل حوالي 1 ك في الاسبوع . انا وزنت نفسي اليوم ولقيت 71.5 ك الحمد لله لافندر نايس باقي البنات فينكمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يبنات انا اليوم الحمد لله انا كنت مسافرة ولم استطع...
ما شاء الله عليك يا ام مهدي :)
ان شاء الله كلنا بنجرب الخلطات دي
بس الشمر ايه هو هل هو الينسون ؟؟؟؟
ومبرووووك على نزول الوزن دايما علطول يا رب :icon28:
بس ما طمنتينا ...ثبت انك حامل ولا لأ ؟:26::icon28:
ان شاء الله كلنا بنجرب الخلطات دي
بس الشمر ايه هو هل هو الينسون ؟؟؟؟
ومبرووووك على نزول الوزن دايما علطول يا رب :icon28:
بس ما طمنتينا ...ثبت انك حامل ولا لأ ؟:26::icon28:
OM MERO
•
ازيكم يا بنات ايه الاخبار؟ ازيك يا أم ميرو انا الحمد الله تمام مفيش ولا............. ان شاء الله ربنا يعنا وكمان تفضلي معايا نشجع بعض اوعي تعملي زيهم وتسبيني انا النهاردة تاني يوم زيك وكمان سبحان الله بكتب وانا معايا وجبة الافطار وان شاء الله اجرب السلطة في الغذاء بس عايزة اقولك معلومة مهمة السماق فاتح للشهية خدي بالك وان شاء الله هادخل وجبة الغذاء واقولكم عملت ايهازيكم يا بنات ايه الاخبار؟ ازيك يا أم ميرو انا الحمد الله تمام مفيش ولا............. ان شاء...
ما شاء الله عليك يا نرمين الى الامام :26:
وانا وجبة الغداء عدت على خير الحمد لله
على فكره انا امبارح واجهت مغريات كتير بس صبرت وكان بيتزا بس :icon33:
قلت لا لا ... على اخر الاسبوع ناكل بيتزا تاني هي مش هتطير :42:
واليوم مفيش مغريات .... الحمد لله :)
ربنا يستر على باقي الاسبوع
وانا وجبة الغداء عدت على خير الحمد لله
على فكره انا امبارح واجهت مغريات كتير بس صبرت وكان بيتزا بس :icon33:
قلت لا لا ... على اخر الاسبوع ناكل بيتزا تاني هي مش هتطير :42:
واليوم مفيش مغريات .... الحمد لله :)
ربنا يستر على باقي الاسبوع
الصفحة الأخيرة
انا عملت سلطه يم يم تحضير للغداء يم يم بتشهي والله
عباره عن خس
طماطم
فجل ابيض
بقدونس ... بكثره
خيار
حلقات كرمب او ملفوف
ملح فلفل سماق وليمون وخل
والله روعه جربوها
عموما ان شاء الله باخر الاسبوع هقولكم الرجيم السري الي انا ماشيه عليه ده ايه :)