شكرا لولا على البرنامج ساحاول تنزيله
كيف حالك اليوم مع الرجيم
ام المهدي ولا تحبي نقولك ام محمد؟!!!!!!!
صباح الفل عليكي الحمد لله ماشي حالي مع الريجيم بس المشكلة اني نفسي اكل حاجة حلوة واضح ان عشا البيريود على وشك وبجد بتوترني اوي وبتخلي ماليش نفس لا حاجة غير الاكل وبس
بحاول اتماسك
صباح الفل عليكي الحمد لله ماشي حالي مع الريجيم بس المشكلة اني نفسي اكل حاجة حلوة واضح ان عشا البيريود على وشك وبجد بتوترني اوي وبتخلي ماليش نفس لا حاجة غير الاكل وبس
بحاول اتماسك
يبنات انا عندي اقتراح ارجو توافقوا عليه
اقتراحي ان نسمي فريقنا رشيقات عالم حواء ونعمل سويا بجد على الوصول الى اوزاننا الطبيعية خلال هذه السنة
ومع بداية السنة المقبلة ان شاء الله نكون جميعا رشيقات ليس بالكلام ولكن بالفعل ونبقى ندخل لهذه الصفحة فقط للتشجيع وافادة الاخوات بتجاربنا مع الرجيمات
من توافق على الاقتراح تنزل تعهدا كتابي بهذه الصفحة تلتزم من خلاله بالعمل على انقاص الوزن حتى تصل الى الوزن خلال هذه السنة.
من تشاركني
اقتراحي ان نسمي فريقنا رشيقات عالم حواء ونعمل سويا بجد على الوصول الى اوزاننا الطبيعية خلال هذه السنة
ومع بداية السنة المقبلة ان شاء الله نكون جميعا رشيقات ليس بالكلام ولكن بالفعل ونبقى ندخل لهذه الصفحة فقط للتشجيع وافادة الاخوات بتجاربنا مع الرجيمات
من توافق على الاقتراح تنزل تعهدا كتابي بهذه الصفحة تلتزم من خلاله بالعمل على انقاص الوزن حتى تصل الى الوزن خلال هذه السنة.
من تشاركني
ام المهدي ولا تحبي نقولك ام محمد؟!!!!!!! صباح الفل عليكي الحمد لله ماشي حالي مع الريجيم بس المشكلة اني نفسي اكل حاجة حلوة واضح ان عشا البيريود على وشك وبجد بتوترني اوي وبتخلي ماليش نفس لا حاجة غير الاكل وبس بحاول اتماسكام المهدي ولا تحبي نقولك ام محمد؟!!!!!!! صباح الفل عليكي الحمد لله ماشي حالي مع الريجيم بس...
اهلا بيك لولا يا ست ناديني باي اسم تحبين فمحمد (رحمه الله مات سنة 2006) والمهدي كلها اسماء لابنائي وعند ابن اخر اسمه اسماعيل اختاري انت ما تحبين
حاولي ان تشغلي نفسك باي شيء ولا تفكري في الاكل حتى تمر هذه الايام بسلام ربنا يعينك
حاولي ان تشغلي نفسك باي شيء ولا تفكري في الاكل حتى تمر هذه الايام بسلام ربنا يعينك
الصفحة الأخيرة
انا جايبالكم خبر حلو اوي النهاردة والحمد لله اكتمل تنزيل البرنامج الرياضي العالمي وشغلته عالكمبيوتر
عايزة اقلوكم انه فعلا رااااااااااااااااااائع جدا مدرب فعلا معاكي فى البيت بس مدرب كمان متمكن جدا ومتمرس وعلمي جدا
بتدخلوا بيانتكم وزنكم وطولكم والسن وكمان بتدخلى الاجهزة المتاحة عندك ولو مش موجودة مش مهم وبيعملك اختبار لياقة قبل التمارين وكمان بيخليكي تختاري الوقت اللي عايزة تعمليه و بيشوف ضربات قلبك كمان وبيقولك حرقتي كام كالوري وكمان ممكن يعملك تمارين يوجا او ايروبيكس زي مانتي عايزة والاهم بقى بيعملك خطة اكل اسبوعية بناء على احتياج جسمك من الكالوري وبيتابع وزنك وحاجة كمان عجبتني انه بيسالك قبل بداية التمرين عن المود بتاعك يعني مزاجك حلو النهاردة ولا ماشي الحال ولا كويس اني بكلمك هههههههههه بجد مش هزار والله يا بنات حاولو تنزلوه عندكم هو طويل اوي بس بجد مش حتندموا انا اتفاجات بالبرنامج بجد وازاي جميل
وادي الرابط بتاعه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1161748&highlight=%C7%E1%C8%D1%E4%C7%E3%CC+%C7%E1%D1%ED%C7%D6%ED+%C7%E1%DA%C7%E1%E3%ED