loula37 :

كيفك توامتي ازايك واحشاني ياقمر موضوعكن حلو ربنا يقويكن وتوصلو للوزن المثالي ازيك نايس ازايكن جميعا ماشاء الله المجموعة كلها هنا ربنا يخليكن لبعض:26::)

كيفك توامتي ازايك واحشاني ياقمر موضوعكن حلو ربنا يقويكن وتوصلو للوزن المثالي ازيك نايس...

loula37 :

كيفك توامتي ازايك واحشاني ياقمر موضوعكن حلو ربنا يقويكن وتوصلو للوزن المثالي ازيك نايس ازايكن جميعا ماشاء الله المجموعة كلها هنا ربنا يخليكن لبعض:26::)

كيفك توامتي ازايك واحشاني ياقمر موضوعكن حلو ربنا يقويكن وتوصلو للوزن المثالي ازيك نايس...

om_almahdi :

السلام عليكم كيف حالكم يا قمرات المنتذى انا اليوم الحمد لله متبعة هذه الايام التخفيف واستعمال الردة والزبادي لان الحيض لم تنزل بعد ولا اعرف ان كنت حاملا ام لا رغم ان التحليل الاول بين اني لست حاملا لكن رغم مرور وقت كبير لم احض بعد لهذا انا اخفف حتى تتبين لي الامور . على العموم الردة والزبادي لهم مفعول جيد جدا ولا يجعلني احس بالجوع ساوزن نفسي الجمعة او السبت المقبل ان شاء الله واعطيكم النتيجة. للتذكير وزني الحالي 72.5 ك (عاجبني وزني كثيييييييييييير واحببت ان اعيد كتابته ههههههههه) طولي 163 انا اليوم فطرت كاس حليب منزوع الدسم بالقهوة + قطعة صغيرة من الخبز + قطعة صغيرة جدا من بسكويت بالشكولاطة + 2 اكواب ماء دافئ قبل الافطار. ساحاول شرب 3 اكواب ماء من الان حتى موعد الغداء هذا كل ما لذي حتى الان. ام ميرو سالتني عن الرياضة انا امارس رياضة المشي على السير الكهربائي (من 40 دقيقة الى 60 دقيقة في كل مرة) بالليل عندما اعود من العمل لكنني غير منتظمة في بعض الاحيان امارسها يوميا واحيانا مرة او مرتين بالاسبوع حسب التساهيل لكنني ساحاول تنظيم وقتي .

السلام عليكم كيف حالكم يا قمرات المنتذى انا اليوم الحمد لله متبعة هذه الايام التخفيف واستعمال...

lola tarek :

الله يرحمه يا ام محمد ويخليلك ولادك يارب على فكرة انا موافقة معاكي على الاقتراح يللا افتحي الموضوع ونشارك كلنا معاكي حتى علشان يبقالنا تواجد اكبر فى المنتدى زي مانتي شايفة المنتدى فى منتهى النشاط وسبحان الله كنت هاقترح نفس الاقتراح النهاردة عالبنات بس انتي سبقتيني يللا افتحي الموضوع بسرعة مستنينك وكل واحدة فينا تدخل وتسجل بياناتها على فكرة انتي مش واخدة بالك ان لولا 37 كمان دخلت الموضوع ولا ايه؟!!!!!!!!!يعني الحبايب كلهم هنا

الله يرحمه يا ام محمد ويخليلك ولادك يارب على فكرة انا موافقة معاكي على الاقتراح يللا افتحي...