والله يانرمين مش عارفة اقولك ايه يا جميلة على ذوقك بس دة مش جديد عليكي
اما موضوع البيريود ممكن فعلا زى مابتقولي وهم فعلا لاننا زمان لا كنا بنفكر فى بريود ولا حتى اكل ولا ريجيم الحياة كانت ماشية جميلة ولا بنتخن ولا حاجة كنا بناكل ونروح الجامعة ونطنططولا كنا شاغلين بالنا بالريجيم ولا الخسسان وكانت اجسامنا تجنن من ساعة ماتهوسنا بالموضوع دة والحكاية جاية بطريقة عكسي يعني بنزيد مش بنقل ربنا يستر مش عارفين حنوقف امتى
اما البرنامج يا نرمين نزلته النهاردة وشغلته بمساعدة الاستاذ محمود افندي كعب الغزال ابني وبصراحة الواد احرجني لان مخه بيشتغل احسن منى:44: حاجة تكسف بس اكتشفت انه برنامج متكامل جدااااااااااااا
فيه تمارين لياقة وتمارين للجزء الاسفل وتمارين للجزء الاعلى وتمارين لخسارة الوزن متكامل بكل معنى الكلمة دة غير تمارين اليوجا وحاجات كتير حتكتشفوها لاني كل شوية بكتشف حاجة ياريت حاولو نزلوه ولو معرفتوش تشغلوه ممكن نساعد بعض واشرحلكم على اد ماقدر طريقة تشغيله ولو حتى على المسنجر ولو ان الاخت اللي منزلاه شرحاه حلو جدا ربنا يكرمها فعلا حيغني عن مدرب الايروبيكس
والله يانرمين مش عارفة اقولك ايه يا جميلة على ذوقك بس دة مش جديد عليكي
اما موضوع البيريود ممكن...
ما انت عارفه مشاغل الواحد ... وبعدين من قوانين القسم عدم عمل مسابقات الا لو كانت من القسم هو الي وضعها بس ممكن عادي كل واحده تعمل رجيم مناسب ليها ونشوف مين الافضل او مين الي حقق انجاز اكثر يبقى بيكون رجيم فعال زي ما ذكرت في اول صفحه اي الرجيم افضل ؟؟
خلينا هنا وخلاص .... احسن ما نتوه ووعشان كل واحد يسجل يومياته عادي احسن ما نتوه وما نحقق او ننجز وولا هنا ولاهناك
واحنا ضمنا المواضيع هناك عشان الشتات الي كنا فيه
عموما الي عايز يعمل اي رجيم بدايه من الاسبوع القادم يكون احسن والي هيستمر برضه اوك
ونشوف هل ساري ولا سريع ولا كيميائي