sammr11
sammr11
هلا يابنات كيف الحال
كيفك ياام ميرو شو الاخبار عندك انا صارلي كم يوم مش منظبطه
وبحاول اشوف بنات نظبط مع بعضنا يوم السبت اذا حد من الخوات يشوف ويوافق يكتبلي ودمتم بخير
lola tarek
lola tarek
يا قمر من غير ما تجيبي اخبار حلوة انتي بس تطل علينا والمنتدي كله ينور ربنا يكروك يا لولا وجزاكي الله خيرا لاني فعلا كنت بدور عليه
يا قمر من غير ما تجيبي اخبار حلوة انتي بس تطل علينا والمنتدي كله ينور ربنا يكروك يا لولا وجزاكي...
والله يانرمين مش عارفة اقولك ايه يا جميلة على ذوقك بس دة مش جديد عليكي
اما موضوع البيريود ممكن فعلا زى مابتقولي وهم فعلا لاننا زمان لا كنا بنفكر فى بريود ولا حتى اكل ولا ريجيم الحياة كانت ماشية جميلة ولا بنتخن ولا حاجة كنا بناكل ونروح الجامعة ونطنططولا كنا شاغلين بالنا بالريجيم ولا الخسسان وكانت اجسامنا تجنن من ساعة ماتهوسنا بالموضوع دة والحكاية جاية بطريقة عكسي يعني بنزيد مش بنقل ربنا يستر مش عارفين حنوقف امتى
اما البرنامج يا نرمين نزلته النهاردة وشغلته بمساعدة الاستاذ محمود افندي كعب الغزال ابني وبصراحة الواد احرجني لان مخه بيشتغل احسن منى:44: حاجة تكسف بس اكتشفت انه برنامج متكامل جدااااااااااااا
فيه تمارين لياقة وتمارين للجزء الاسفل وتمارين للجزء الاعلى وتمارين لخسارة الوزن متكامل بكل معنى الكلمة دة غير تمارين اليوجا وحاجات كتير حتكتشفوها لاني كل شوية بكتشف حاجة ياريت حاولو نزلوه ولو معرفتوش تشغلوه ممكن نساعد بعض واشرحلكم على اد ماقدر طريقة تشغيله ولو حتى على المسنجر ولو ان الاخت اللي منزلاه شرحاه حلو جدا ربنا يكرمها فعلا حيغني عن مدرب الايروبيكس
lola tarek
lola tarek
هلا يابنات كيف الحال كيفك ياام ميرو شو الاخبار عندك انا صارلي كم يوم مش منظبطه وبحاول اشوف بنات نظبط مع بعضنا يوم السبت اذا حد من الخوات يشوف ويوافق يكتبلي ودمتم بخير
هلا يابنات كيف الحال كيفك ياام ميرو شو الاخبار عندك انا صارلي كم يوم مش منظبطه وبحاول اشوف...
سمر ازيك اخبارك ايه ؟ انتي فين من فترة مش بتظهرى
وايه رنة الياس اللي فى كلامك دى عادي يابنتي كلنا بنلخبط ونرجع مش مشكلة ما تياسيش وكل ما تلخبطي حاولي ابداي بداية جديدة واكيد حتظبط وان شاء الله حنخس
عايزينك بكرة فى مود احلى من كدة وان شاء الله ام محمد هتفتح موضوع جديد ويبقى زي مسابقة وكل واحد بالريجيم اللي حتختاره ودة اكيد هيحمسنا ويزود العزيمة بتاعتنا وربنا معاكي
نيرمين محمد
نيرمين محمد
سمر ازيك اخبارك ايه ؟ انتي فين من فترة مش بتظهرى وايه رنة الياس اللي فى كلامك دى عادي يابنتي كلنا بنلخبط ونرجع مش مشكلة ما تياسيش وكل ما تلخبطي حاولي ابداي بداية جديدة واكيد حتظبط وان شاء الله حنخس عايزينك بكرة فى مود احلى من كدة وان شاء الله ام محمد هتفتح موضوع جديد ويبقى زي مسابقة وكل واحد بالريجيم اللي حتختاره ودة اكيد هيحمسنا ويزود العزيمة بتاعتنا وربنا معاكي
سمر ازيك اخبارك ايه ؟ انتي فين من فترة مش بتظهرى وايه رنة الياس اللي فى كلامك دى عادي يابنتي...
ماشاء الله يا لولا ربنا يبارك لكي في محمود ويا ستي متتكسفيش هما عيال الجيل ده كلهم مخهم انضف منا
وبالنسبة للبرنامج معنديش مشكلة الحمد لله اول ما قلت لزوجي نزله الحمد لله بون مشاكل حتي الان بس المشكلة انه بطئ جدا يعني متحمل من الساعة 8 واحنا دلوقتي 10 ومكملش ال10% تحميل ربنا يسهل
OM MERO
OM MERO
الف سلامة عليكي يا لولا من الصداع ربنا يشفيكي ويزيح عنك وكمان مش تحطي في دماغك موضوع البريود علشان بجد وعن تجربة انا عمري ما كنت اعرف موضوع ان الشهية بتقبي مفتوحة في وقت البريود الامن شهر قرايته في موضوع وعمري ما كنت بحس ان ايامها بتختلف عن الايام العادية بس لما لقيت البنات بيتكلموا في الموضوع ده بدأت افكر فيه واحس ان نفسي مفتوحة وفكرت لقيت ان الموضوع كله اوهام يعني لو انتي بتوهمي نفسك انك مكتئبة ونفسك مفتوحة يبقي هتأكلي والعكس صحيح فقولي لنفسك انهم ايام عادية جدا هتقتنعي بكده
الف سلامة عليكي يا لولا من الصداع ربنا يشفيكي ويزيح عنك وكمان مش تحطي في دماغك موضوع البريود...
ايوه انت جبتي المفيد يا نرمين
كرري يا لولا 100 مره في اليوم
انا مش بحب الاكل انا بحب الرجيم ....
.انا فرحانه انا مش مكتئبه ... انا نفستي اتقفلت ناحية الاكل ..
انا نفسي مش مفتوحه |.......
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه.