نيرمين محمد
•
ربنا يقويك ويعينك وسوري انا هوزن ان شاء الله يوم السبت والله يوفقنا جميعا
OM MERO :
ام محمد كيف الحال بجد مبسوطه كتير لوزنك حاليا :icon28:انت تستاهلي كل خير ولكل مجتهد نصيب :26: ولو في رجيم مقترح ياريت تكتبيه ... او انظمه فعاله حاسه انها فرقت معك في رحلة انقاص الوزن الي بداتيها اه صحيح يا ام محمد انت كام كان وزنك في بداية الرحله كلمينا شويه عن الموضوع عشان نرفع الهمه والله يجازيك خير:)ام محمد كيف الحال بجد مبسوطه كتير لوزنك حاليا :icon28:انت تستاهلي كل خير ولكل مجتهد نصيب :26: ...
جزاك الله خيرا اختي الغالية ام ميرو
هذه قصة حياتي مع الرجيم
كان وزني قبل الزواج 62 كيلو طولي 162
بعد الزواج والولادة زاد وزني إلى أن وصل 89 كيلو ومن سنة ونصف تقريبا استطعت أن أنزل 19 كيلو في 5 أشهر اتبعت فيها رجيمات كثيرة منها أيضا التخفيف مع الرياضة والحمد لله نزلت 19 ك...واصبح وزني 70 ك لكنني منذ ذلك الوقت لم اتبع اي رجيم او تخفيف واطلقت العنان لنفسي في الاكل لكن الحمد لله ان وزني اصبح 76 خلال سنة ونصف اي زيادة 6 ك فقط.
ومنذ حوالي 3 اشهر بدات من جديد الرجمات والتخفيف ونزل وزني بصعوبة بالغة الى ان وصل اليوم بالضبط 72 ك :icon28::icon28::icon28:
اما عن انواع الرجمات فقد اتبعت رجيم 5 ايام للدكتور عادل عبد العال الذي يستعمل فيه البنجر (كنت اتبعه مع بداية كل فترة رجيمات) واتبعت رجيم الدكتور ساري الذي ينقص حوالي 3.5 ك في الاسبوع (اعطاني نتائج جيدا في بداية الرجيم عندما كان الوزن كبير) واتبعت رجيم 4*4 لكنني كنت انقص عليه فقط 2 ك واتبعت مرة رجيم كيميائي لمدة 5 ايام فقط نزلت عنه 2 ك لكني لم اكمله لانني قرات ان هنا من يحدر منه واتبعت مؤخرا كما تعلمين رجيم سكاريس ونزلت عنه حوالي 1.5 ك ورغم عدم الالتزامي باي رجيم بعده لم يزد وزني.
وهذه الايام اتبع التخفيف مع وصفة الزبادي والردة والشمر ساحاول الاستمرار على هذه الوتير خلال هذا الاسبوع وارى النتائج لكني اظنها ستكون طيبة لان وزني نزل نصف كيلو من الاثنين الى صباح اليوم حيث كان بداية الاسبوع 72.5 ك واليوم وزنت وكان 72 ك فقط :icon28::icon28::icon28:
عقبال باقي الاخوات وانا تحت امركن في اي سؤال
هذه قصة حياتي مع الرجيم
كان وزني قبل الزواج 62 كيلو طولي 162
بعد الزواج والولادة زاد وزني إلى أن وصل 89 كيلو ومن سنة ونصف تقريبا استطعت أن أنزل 19 كيلو في 5 أشهر اتبعت فيها رجيمات كثيرة منها أيضا التخفيف مع الرياضة والحمد لله نزلت 19 ك...واصبح وزني 70 ك لكنني منذ ذلك الوقت لم اتبع اي رجيم او تخفيف واطلقت العنان لنفسي في الاكل لكن الحمد لله ان وزني اصبح 76 خلال سنة ونصف اي زيادة 6 ك فقط.
ومنذ حوالي 3 اشهر بدات من جديد الرجمات والتخفيف ونزل وزني بصعوبة بالغة الى ان وصل اليوم بالضبط 72 ك :icon28::icon28::icon28:
اما عن انواع الرجمات فقد اتبعت رجيم 5 ايام للدكتور عادل عبد العال الذي يستعمل فيه البنجر (كنت اتبعه مع بداية كل فترة رجيمات) واتبعت رجيم الدكتور ساري الذي ينقص حوالي 3.5 ك في الاسبوع (اعطاني نتائج جيدا في بداية الرجيم عندما كان الوزن كبير) واتبعت رجيم 4*4 لكنني كنت انقص عليه فقط 2 ك واتبعت مرة رجيم كيميائي لمدة 5 ايام فقط نزلت عنه 2 ك لكني لم اكمله لانني قرات ان هنا من يحدر منه واتبعت مؤخرا كما تعلمين رجيم سكاريس ونزلت عنه حوالي 1.5 ك ورغم عدم الالتزامي باي رجيم بعده لم يزد وزني.
وهذه الايام اتبع التخفيف مع وصفة الزبادي والردة والشمر ساحاول الاستمرار على هذه الوتير خلال هذا الاسبوع وارى النتائج لكني اظنها ستكون طيبة لان وزني نزل نصف كيلو من الاثنين الى صباح اليوم حيث كان بداية الاسبوع 72.5 ك واليوم وزنت وكان 72 ك فقط :icon28::icon28::icon28:
عقبال باقي الاخوات وانا تحت امركن في اي سؤال
OM MERO
•
loula37 :
اهلا نايس انا الحمد لله وانت وانت زيك يا احلى عسل لولا الي قالت لي ربنا يديم المحبة الطول 1.60 الوزن السابق 118 الوزن الحالي 88.4 الهدف الاول 70 الهدف الاخير 62 لم اتبع رجيم محدد كل اكلي كان من غير سكر ومن غير دهون ولا نشويات وطبعا من غير حلويات ونقصت عليه كثير اتمنى انقص 20 كيلو الباقية بس مش راضية تنقص:) يارب نتوفق بالوصول للوزن المثالياهلا نايس انا الحمد لله وانت وانت زيك يا احلى عسل لولا الي قالت لي ربنا يديم المحبة الطول...
لا لا لا مينفعش كده
هنخدك معانا في معسكر الرجيم ال احنا عاملينه
يلا بينا يا بنتي
ناويه على اي رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهتبداي امتى
وايه نظام الرياضه معاك ؟؟؟؟؟؟؟؟
وبتشربي ميه ولا لأ ؟؟؟
احنا في عصر السرعه .... شهر العسل خلص خلاص
احنا دلوقتي في الجد قصدي الرجيم
هنخدك معانا في معسكر الرجيم ال احنا عاملينه
يلا بينا يا بنتي
ناويه على اي رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهتبداي امتى
وايه نظام الرياضه معاك ؟؟؟؟؟؟؟؟
وبتشربي ميه ولا لأ ؟؟؟
احنا في عصر السرعه .... شهر العسل خلص خلاص
احنا دلوقتي في الجد قصدي الرجيم
OM MERO
•
جزاك الله خيرا اختي الغالية ام ميرو هذه قصة حياتي مع الرجيم كان وزني قبل الزواج 62 كيلو طولي 162 بعد الزواج والولادة زاد وزني إلى أن وصل 89 كيلو ومن سنة ونصف تقريبا استطعت أن أنزل 19 كيلو في 5 أشهر اتبعت فيها رجيمات كثيرة منها أيضا التخفيف مع الرياضة والحمد لله نزلت 19 ك...واصبح وزني 70 ك لكنني منذ ذلك الوقت لم اتبع اي رجيم او تخفيف واطلقت العنان لنفسي في الاكل لكن الحمد لله ان وزني اصبح 76 خلال سنة ونصف اي زيادة 6 ك فقط. ومنذ حوالي 3 اشهر بدات من جديد الرجمات والتخفيف ونزل وزني بصعوبة بالغة الى ان وصل اليوم بالضبط 72 ك :icon28::icon28::icon28: اما عن انواع الرجمات فقد اتبعت رجيم 5 ايام للدكتور عادل عبد العال الذي يستعمل فيه البنجر (كنت اتبعه مع بداية كل فترة رجيمات) واتبعت رجيم الدكتور ساري الذي ينقص حوالي 3.5 ك في الاسبوع (اعطاني نتائج جيدا في بداية الرجيم عندما كان الوزن كبير) واتبعت رجيم 4*4 لكنني كنت انقص عليه فقط 2 ك واتبعت مرة رجيم كيميائي لمدة 5 ايام فقط نزلت عنه 2 ك لكني لم اكمله لانني قرات ان هنا من يحدر منه واتبعت مؤخرا كما تعلمين رجيم سكاريس ونزلت عنه حوالي 1.5 ك ورغم عدم الالتزامي باي رجيم بعده لم يزد وزني. وهذه الايام اتبع التخفيف مع وصفة الزبادي والردة والشمر ساحاول الاستمرار على هذه الوتير خلال هذا الاسبوع وارى النتائج لكني اظنها ستكون طيبة لان وزني نزل نصف كيلو من الاثنين الى صباح اليوم حيث كان بداية الاسبوع 72.5 ك واليوم وزنت وكان 72 ك فقط :icon28::icon28::icon28: عقبال باقي الاخوات وانا تحت امركن في اي سؤالجزاك الله خيرا اختي الغالية ام ميرو هذه قصة حياتي مع الرجيم كان وزني قبل الزواج 62 كيلو طولي...
ربنا يعطيك الصحه والعافيه
ادي الناس الي بتشتغل بكل عزيمه واصرار :26:::icon28:
الله يعطيك العافيه ويارب توصلي لهدفك :) اللهم اميين
بس عندي سؤالين
1- ايه الدافع الي دفعك للتخلص من الوزن الزائد... ليه حسيتي انك لازم تعملي رجيم ؟؟؟وكيف كانت البدايه الاولى هل حد شجعك ولا واجهتي نصيحه من احد ولا ايه ؟
معلش انا عامله معك حوار صحفي ههههههههههه :)
2- ورجيم 4 في 4 عباره عن ايه ؟
ادي الناس الي بتشتغل بكل عزيمه واصرار :26:::icon28:
الله يعطيك العافيه ويارب توصلي لهدفك :) اللهم اميين
بس عندي سؤالين
1- ايه الدافع الي دفعك للتخلص من الوزن الزائد... ليه حسيتي انك لازم تعملي رجيم ؟؟؟وكيف كانت البدايه الاولى هل حد شجعك ولا واجهتي نصيحه من احد ولا ايه ؟
معلش انا عامله معك حوار صحفي ههههههههههه :)
2- ورجيم 4 في 4 عباره عن ايه ؟
OM MERO
•
ربنا يقويك ويعينك وسوري انا هوزن ان شاء الله يوم السبت والله يوفقنا جميعاربنا يقويك ويعينك وسوري انا هوزن ان شاء الله يوم السبت والله يوفقنا جميعا
اميييييييييييييييين
الصفحة الأخيرة