OM MERO
OM MERO
الله يجازيك خير ام محمد
بس ما زاد وزنك بعد الاربع ايام ؟؟؟
ايه هي احسن اكله بتحبيها صحيه ؟؟؟
وافضل اكله مش صحيه ؟؟؟؟
وهل عادتك الغذائيه ونظام حياتك في المطبخ فرق بعد رحلة الرجيم ؟؟؟

كنت عايزه اسالك سؤال اخر
انت بيوم الفري خلال رحلتك للرشاقه كنت بتعملي فيه ايه ولا ماكنت تعمليه ؟؟؟
وكان يوم الفري بعد كام يوم من الرجيم عادة ؟؟؟
اللقاء الصحفي معك مشوق ومش عايز يخلص بس معلش ...
انت اول ضيفه لينا في البرنامج ان شاء الله اعزائي المشاهدين الحلقه القادمه هيكون لقاء مع النجمه المشهوره لولا
.... هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الدورعليك يا لولا بس اشوفك
om_almahdi
om_almahdi
الله يجازيك خير ام محمد بس ما زاد وزنك بعد الاربع ايام ؟؟؟ ايه هي احسن اكله بتحبيها صحيه ؟؟؟ وافضل اكله مش صحيه ؟؟؟؟ وهل عادتك الغذائيه ونظام حياتك في المطبخ فرق بعد رحلة الرجيم ؟؟؟ كنت عايزه اسالك سؤال اخر انت بيوم الفري خلال رحلتك للرشاقه كنت بتعملي فيه ايه ولا ماكنت تعمليه ؟؟؟ وكان يوم الفري بعد كام يوم من الرجيم عادة ؟؟؟ اللقاء الصحفي معك مشوق ومش عايز يخلص بس معلش ... انت اول ضيفه لينا في البرنامج ان شاء الله اعزائي المشاهدين الحلقه القادمه هيكون لقاء مع النجمه المشهوره لولا .... هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الدورعليك يا لولا بس اشوفك
الله يجازيك خير ام محمد بس ما زاد وزنك بعد الاربع ايام ؟؟؟ ايه هي احسن اكله بتحبيها صحيه ؟؟؟...
مثقفه ولكن
مثقفه ولكن
الله يعافيك

لكن بسالك وشي الرده


وجزاك الله خير
om_almahdi
om_almahdi
الله يعافيك لكن بسالك وشي الرده وجزاك الله خير
الله يعافيك لكن بسالك وشي الرده وجزاك الله خير
لكن بسالك وشي الرده

الردة هي النخالة ارجوا ان اكون افدتك
وجزاك الله خير

وانت من اهل الجزاء
sammr11
sammr11
الله يجازيك خير ام محمد بس ما زاد وزنك بعد الاربع ايام ؟؟؟ ايه هي احسن اكله بتحبيها صحيه ؟؟؟ وافضل اكله مش صحيه ؟؟؟؟ وهل عادتك الغذائيه ونظام حياتك في المطبخ فرق بعد رحلة الرجيم ؟؟؟ كنت عايزه اسالك سؤال اخر انت بيوم الفري خلال رحلتك للرشاقه كنت بتعملي فيه ايه ولا ماكنت تعمليه ؟؟؟ وكان يوم الفري بعد كام يوم من الرجيم عادة ؟؟؟ اللقاء الصحفي معك مشوق ومش عايز يخلص بس معلش ... انت اول ضيفه لينا في البرنامج ان شاء الله اعزائي المشاهدين الحلقه القادمه هيكون لقاء مع النجمه المشهوره لولا .... هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الدورعليك يا لولا بس اشوفك
الله يجازيك خير ام محمد بس ما زاد وزنك بعد الاربع ايام ؟؟؟ ايه هي احسن اكله بتحبيها صحيه ؟؟؟...
هلا يابنات هذا الرجيم الكميائي الي حانمشي عليه والي تحب معنا يوم السبت او الاثنين مع الاخت ام ميرو
طول الاسبوع بيضتين او بيضه مسلوقه اوتعمليهم اومليت بدون زيت طبعا+نصف برتقاله

الغداء
صنف واحد من الفواكه اي كميه طبعا موالممنوعه وانتو عارفين الممنوعات(العنب - التين - البلح- الموز- المانجا)
العشاء
اي نوع لحمه بس مش ظاني + سلطه

اليوم الثاني
الغداء دجاج+سلطه+حبه برتقاله
العشاء

2 بيضه+سلطه+1 توست+1 برتقاله

اليوم الثالث
الغداء

جبنه قريش او جبنه بيضه عاديه + 1 توست+طماطم
العشاء
اي نوع لحم المهم مش ظاني+ سلطه

اليوم الرابع
الغداء
فاكهه صنف واحد لعند الشبع
العشاء
اي نوع لحمه انا باخذ تونه واعشلها بالماء واحط لمون كتير زاكيه +سلطه
اليوم الخامس
الغداء
2 بيضه مسلوقه+خضار مسلوق صنف واحد او سلطه خضراء فقط
العشاء
اي نوع لحم+ سلطه+1 برتقال

اليوم السادس

الغداء
فاكهه متنوعه يعني خلطه ههههههههههههههههه
العشاء

لحم مشوي+سلطه

اليوم السابع
الغداء
دجاج او اي نوع لحمه + طماطم+خضار مسلوق+1 برتقاله
العشاء

خضار مسلوق فقط

ودمتم بخير
مسموح بين الوجبات ناكل اي صنف خضار يعني خس او خيار او جزر بس بعد الوجبه الرئيسيه بساعتين

واهم شي طبعا الماءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
واي استفساء انا حاظره بس الخوات الي يشتركون معنا خلي يكتبو بياناتهم عشان نعرف ونحاسبهم على اللخبطه ههههههههههههههههههههههههههههههه