[SIZE="4"][COLOR="Purple"]هلا يابنات هذا الرجيم الكميائي الي حانمشي عليه والي تحب معنا يوم السبت او الاثنين مع الاخت ام ميرو
طول الاسبوع بيضتين او بيضه مسلوقه اوتعمليهم اومليت بدون زيت طبعا+نصف برتقاله
الغداء
صنف واحد من الفواكه اي كميه طبعا موالممنوعه وانتو عارفين الممنوعات(العنب - التين - البلح- الموز- المانجا)
العشاء
اي نوع لحمه بس مش ظاني + سلطه
اليوم الثاني
الغداء دجاج+سلطه+حبه برتقاله
العشاء
2 بيضه+سلطه+1 توست+1 برتقاله
اليوم الثالث
الغداء
جبنه قريش او جبنه بيضه عاديه + 1 توست+طماطم
العشاء
اي نوع لحم المهم مش ظاني+ سلطه
اليوم الرابع
الغداء
فاكهه صنف واحد لعند الشبع
العشاء
اي نوع لحمه انا باخذ تونه واعشلها بالماء واحط لمون كتير زاكيه +سلطه
اليوم الخامس
الغداء
2 بيضه مسلوقه+خضار مسلوق صنف واحد او سلطه خضراء فقط
العشاء
اي نوع لحم+ سلطه+1 برتقال
اليوم السادس
الغداء
فاكهه متنوعه يعني خلطه ههههههههههههههههه
العشاء
لحم مشوي+سلطه
اليوم السابع
الغداء
دجاج او اي نوع لحمه + طماطم+خضار مسلوق+1 برتقاله
العشاء
خضار مسلوق فقط
ودمتم بخير
مسموح بين الوجبات ناكل اي صنف خضار يعني خس او خيار او جزر بس بعد الوجبه الرئيسيه بساعتين
واهم شي طبعا الماءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
واي استفساء انا حاظره بس الخوات الي يشتركون معنا خلي يكتبو بياناتهم عشان نعرف ونحاسبهم على اللخبطه ههههههههههههههههههههههههههههههه
[SIZE="4"][COLOR="Purple"]هلا يابنات هذا الرجيم الكميائي الي حانمشي عليه والي تحب معنا يوم السبت...
انا بدءت يوم السبت يعني الفري حيكون السبت مش كدة
الرياضة مفيش انتي مش قولتي اللي عندها بيبي يبقى بتعمل رياضة 24 ساعة
انا بقى ابني بيحب يتشال وانا وقفة بيه تبقى رياضة ولا لا
وانتي اخبارك ايه متخافيش من الميزان ان شاء الله حتبقي نازله