ملكة متوجة :

انا كان الكمبيوتر بعافية شوية وربنا كرمه الحمدلله اظاهر كدة هو كمان بيعمل ريجيم هههههههههههههه

انا كان الكمبيوتر بعافية شوية وربنا كرمه الحمدلله اظاهر كدة هو كمان بيعمل ريجيم هههههههههههههه

نايس1 :

هبه ومؤمنه ولولا واحلام وسمر وتسابيح ازيكوووووووووو

هبه ومؤمنه ولولا واحلام وسمر وتسابيح ازيكوووووووووو

نايس1 :

هبه ومؤمنه ولولا واحلام وسمر وتسابيح ازيكوووووووووو

هبه ومؤمنه ولولا واحلام وسمر وتسابيح ازيكوووووووووو

loula37 :

اهلا ام ميرو ازايك طبعا معاكن في الرجيم بس ايه الرجيم الي ماشيين عليه الرياضة بالنادي ايروبيك :7_5_122: 45 د و15 د دراجة 3مرات بالاسبوع اثنين اربعاء وجمعة الايام الاخرى مشي ساعة ونصف وفي بعض الاحيان ثلاث ساعات مشي حسب الظروف الماء لتر الصبح وثلاث اكواب المساء كل يوم نفس النظام الفطور شاي بلبن + واحد توست او زبادي طبيعي + تفاحة الغذاء =خضار مطبوخة سلطة خضراء +80 الى 100 غ بروتين العشاء شوربة او حساء او زبادي مع تفاحة هههههههههههه شهر العسل خلص فاضل شهر البصل :S_45::blink:

اهلا ام ميرو ازايك طبعا معاكن في الرجيم بس ايه الرجيم الي ماشيين عليه الرياضة بالنادي ايروبيك...