حبيبتي قريت الرابط و مو كاتبين خطر قالوا بس check مو avoid, كاتبين مايعرفون شنو التداخل الي يصير بينهم لانهم لاحظوا انه امتصاص هذي المواد:
Calcium
Copper
Iron
VitaminِA
يزيد و كذلك تركيزها بالدم, فهذا يأثر على امتصاص ال Manganese بس و انه ماعرفوا الاهميه الطبيه حق التأثير هذا ليلحين.

ومثل مانتي عارفه نقص اي من الفيتامينات يأثر سلبا على كافة اعضاء الجسم و وظائفها, و حتى الزياده لها تأثير, بس ماينخاف منها بهالحاله لان الي بالفيتامين المتكامل الmultivitamin ماتكون عاليه و المصنع يحط بعين الاعتبار اي زياده احتمال تصير,

ومافي حل غير الmultivitamin لتعويض ال folic acid,iron,magnesium,B complex لان مادري اذا قريتي انه اخذ الفيتامينات من اكثر من مصدر (مو طبيعي مثل كأكثر من نوع حبوب فيتامين) يؤدي كافينا الشر حق مرض خطر جدا والسبب تأثر الجسم بأكثر من مصدر,

وترى الانسان ياخذ الفيتامينات و المعادن الي قالوا عنها check طبيعيا من الاكل اذا كان متنوع و كامل و مرات بالصدفه.

والي نبهوا منه (avoid) الtubbaco والحمدلله ماندخن, لان معروف اي وحده تدخن مايعطونها حبوب منع الحمل لان خطر جدا عالجسم,

و بعد عشبه اسمها st.john's wort (الورت) يسبب نزيف و تغير في نزف الدوره و تأثير على الestradiol في سيروم الدم

هذا الي انا فهمته و مادري