http://forum.hawaaworld.com/showthre...7#post16731787
افااااااااااااااااا وين راح الموضوع؟؟؟
ليش انحذف؟؟؟
ماكتبت شي غلط كل الي كتبته تجربتي من الكريم الطبيعي
وحتى رقم الحرمه ما كتبته علشان ما تقولوا شي .........
هذا جزاتي لأني ودي افيد خواتي بنات حواء
لو مابي لهم الخير كان ما تعبت وخليته لنفسي ولأهلي
بس قلت بنات حواء فادوني ليش ما أفيدهم حتى لو بشي بسيط..........
ودي اعرف الشي اللي ازعجكم في الموضوع وخلاكم تحذفوه؟؟؟؟
آسفه على الازعاج بس من جد مقهوره.. :angry2: :angry2:
بنات لا تستخدمون اثقال ثقيله وايده انا شفت برنامج رياضه وحده أجنبيه تقول لا تستعملوا
الاثقال الثقيله لانها تقطع أنسجة الصدر و ان الاثقال الخفيفه كافيه جدا ..
ام خالد شو اسم الكريم ؟
الاثقال الثقيله لانها تقطع أنسجة الصدر و ان الاثقال الخفيفه كافيه جدا ..
ام خالد شو اسم الكريم ؟
انا اشوف الاستمرار على التدليك راح يجيب نتيجه حلوه
وهذي الطريقة الصحيحة للتدليك
للدكتور عادل عبدالعال في الطب البديل نصائح لتكبير الصدر رائعة:
* ان تأتي بثقل وزنه 10 كيلو وترفعيه وانتي نايمة على ظهرك لفوق وتحركي يداك وهما تحملان الثقل من الخلف للأمام وهكذا مدة خمس أو عشر دقائق
* ثم بعد الانتهاء بربع ساعة تتناولي وجبتك ،هذا التمرين يجب أن تكرريه كل ثلاثة أيام مرة واحدة فقط -وذلك التدليك اليومي ممكن يصغر الصدر - لأن بعد التمرين يبدأ الدم بالتدفق لمنطقة الصدر حيث كانت خاملة وعندما تتناولي وجبتك يبدأ تجمع ما حصلت عليه من وجبتك بالتركز في المنطقة التي بدأ الدم بالتدفق إليها لذا يكبر حجم الصدر ولكن نصيحة الدكتور انك بعد أن يكبر الصدر حتى لو أوقفت التمرين سيستمر حجم الصدر في النمو لذا داومي على التمارين،
* أيضا أختي هو قال عن أن الحمص يساعد في نمو الصدر وإذا خلطتي:
حمص مهروس + سمسم + طحينه وتكون هذه أكله بالإضافة إلى التمارين.
* وذكر الدكتور زيوت للدهان وهي :زيت عنبر + زيت كافور + زيت زنجبيل تخلط بنسب متساوية وتدهن على الصدر ويغطى الصدر بنايلون عدة ساعات ثم يغسل.
وهذي الطريقة الصحيحة للتدليك
للدكتور عادل عبدالعال في الطب البديل نصائح لتكبير الصدر رائعة:
* ان تأتي بثقل وزنه 10 كيلو وترفعيه وانتي نايمة على ظهرك لفوق وتحركي يداك وهما تحملان الثقل من الخلف للأمام وهكذا مدة خمس أو عشر دقائق
* ثم بعد الانتهاء بربع ساعة تتناولي وجبتك ،هذا التمرين يجب أن تكرريه كل ثلاثة أيام مرة واحدة فقط -وذلك التدليك اليومي ممكن يصغر الصدر - لأن بعد التمرين يبدأ الدم بالتدفق لمنطقة الصدر حيث كانت خاملة وعندما تتناولي وجبتك يبدأ تجمع ما حصلت عليه من وجبتك بالتركز في المنطقة التي بدأ الدم بالتدفق إليها لذا يكبر حجم الصدر ولكن نصيحة الدكتور انك بعد أن يكبر الصدر حتى لو أوقفت التمرين سيستمر حجم الصدر في النمو لذا داومي على التمارين،
* أيضا أختي هو قال عن أن الحمص يساعد في نمو الصدر وإذا خلطتي:
حمص مهروس + سمسم + طحينه وتكون هذه أكله بالإضافة إلى التمارين.
* وذكر الدكتور زيوت للدهان وهي :زيت عنبر + زيت كافور + زيت زنجبيل تخلط بنسب متساوية وتدهن على الصدر ويغطى الصدر بنايلون عدة ساعات ثم يغسل.
ام خالد مافتح الرابط الحقينا
ام الفهد فديتك قلبي كلام حلوووووووووووووووو قلبي بس من وين اجيب الاثقال اخاف تعضل يدي همن اتورط
ام الفهد فديتك قلبي كلام حلوووووووووووووووو قلبي بس من وين اجيب الاثقال اخاف تعضل يدي همن اتورط
الصفحة الأخيرة
ام خالد 2006
مشكوووووره على ذكر تجربتج
وعقبالنا يارب :42:
. . .
كتكوته المنتدى
تضحكين علي هاه !! خخخخخ
مشكوره حبيبتي استفدت من كلامج وايد .. وكنت حاطه فبالي انه ممكن الاثقال تطلعلي عضلات
بس انتي صلحتي معلوماتي :42:
وان شالله تبشرينا بعد 3 شهور :icon28: