وليش ع الخااص

حطـولنـاا تمارين نورة في الموضوع عشان الكل يستفيد

انا نفس الحال والمشكله اذا لمستيه كله عظام مدري عروق والله اني خايفه منها وهو مو ممسوح لا بس انه مفرق واحد شرق والثاني غرب والمساحه اللي بين الصدرين بعيده وابغاء يكبر

صدري صغير لاني نحيفه

فانا الحين ما اسوي اي شئ

انتظر امتن عشان اشوف اذا بتم صغير حضرته او بيكبر ويحترم نفسه ههه

بنات الموضوع قديم والصور ماهي عندي وهومجرد تدليك بس بقيضة اليد بشكل دائري وطولي عشرين مره لكل حركه
تحياتي لكم

بنات انا بدأت تمارين الصدر الموجودة في جروب تكبير الصدر من شهر مضى وابشركم فيه تحسن ملحوظ لكني اخشى ان تكون هذه هي النهاية