انا معااااااااااااااااااااكم بعد
انا بديت من اسبوع استخدم السبرينج SPRING
هي عباره عن حبل مطاطي له مسكتين تمسكي كل وحده باييد و تشدي
هذي الرياضه تشد الصدر و تنمي العضله الي تحت الصدر فتبرز الصدر لبرع
ان شاء الله راح استمر عليها .. و اخبركم النتايج الي حابه تنضم لي حياها الله
و ان شاء الله جريب راح اشتري جهاز تكبير الصدر اكيد سمعتوا عنه كثير يمدحونه
الي تشتريه تحط ي باله ان فيه نوعين واحد لشد الصدر و الثاني لتكبير
الي يشتغل بشفط الهوا هذا مب زين اما الي عباره عن مساج فهذا اوكي انا راح اشتريه
اول ما بخذه بخبركم :)
فيميل
•
ياقلبي فتحته الملف وحطيت الارقام والاحرف الي يطلوبنه بس طلع صوره ماطلع موضوع كيوت هذا صاعقه ههههههههههههههه ياقلبي انتي اخاف منه هذاياقلبي فتحته الملف وحطيت الارقام والاحرف الي يطلوبنه بس طلع صوره ماطلع موضوع كيوت هذا صاعقه...
ياقلبي فتحته الملف وحطيت الارقام والاحرف الي يطلوبنه بس طلع صوره ماطلع موضوع
اختي انا نزلت الملف ويطلع ملف وورد وفيه صور تمارين.. بنفس الطريقة اللي قالتها الاخت
وعادي قدرت انزله
حاولي مرة ثانية
واذا ماقدرتي بدزهم لج انا ان شاالله
اختي انا نزلت الملف ويطلع ملف وورد وفيه صور تمارين.. بنفس الطريقة اللي قالتها الاخت
وعادي قدرت انزله
حاولي مرة ثانية
واذا ماقدرتي بدزهم لج انا ان شاالله
om_maram
•
هذا هو الرابط عشان خاطركم و بلا تعب و تحميل ههههههههههه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=647864
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=647864
الصفحة الأخيرة
واني اقتنعت خلاص انه مافي شئ يكبر الصدر الا بقدرة قادر
الحمد والشكر لله
الحمد والشكر لله