فرقاك صعبه @frkak_saabh
عضوة جديدة
اي وحده سوت في حياتها رجيم تدخل
السلام عليكم اخواتي السالفه بدت بعد ولادتي كانت في عيد الاضحى وكنت مره سمينه بس قلت لا اسوي رجيم في وقت الاربعين وطلعت الاربعين وجلست بعدها 3شهور تعرفون البيبي مايتعدل نومه ويسهر وعارفين السهر مع اكل شيبس وجالكسي ووو المهم جاء شهر 5 وقالت بنتي ماما ليش انت دبه انا اذا كبرت ماابغا اصير زيك ابغا مثل معلمتي طبعا حزنت بس كان لازم ارد على بنتي وقلت لها البنات لما تجيب بيبي تصير دبه شوي قلت من بكره نلعب في الحوش المهم رحت اليوم الثاني للمستوصف اطعم الولد قلت خلوني اوزن اخر مره وزنت كنت جامل في السادس وكان80وزنت الممرضه توقعت 88او بالكثير 90الا الممرضه تقول مدام 107انا قلت هاذي ماتعرف انادي الدكتوره مصريه الاتقول 107 طلعت من عندهم حتى شكرا ما قلت لهم ذاك اليوم جلست ابكي ماعمري حسيت اني كذا كلمت اختي قالت كيف تشوفين وانت كل ملابس دراعه المهم جلست 5و6 رجيم مره انجح ومره افشل بدايه 7 رحت اوزن لقيته90 وبعدها صارت عندي ظروف وفي بدايه8 رحت اوزن لقيت 89يعني شهرين نقصت فيهم 17كيلو بالرجيم وشهر بس 1كيلو اسفه طولت عليكم بس اعطيكم فكره شامله جينا لشهر8 قلت باقي 20كيلو وبعدها خلاص سويت رجيم اسبوعين رجيم لبن وتمر نقصت 10 كيلو صرت 79الحمدلله يارب بس امس كنت على السفره مع زوجي وعيالي نتغدا طبعا اجلس بس ما اكل القم ولدي وبنتي اعطاني زوجي بملعقته لقمت رز مع دجاج هندي بالزبده قلت ما اقدر اكلها وهو يقول علشان خاطري بنات استغفر الله هو يشوفه اكل انا اشوفه سم ما قدرت ابلعها على طول رحت الى زباله الله يعزكم جلس يقول اش فيك قلت ابد اجيب لكم كاتشيب بس يابنات حاولت البارح اكل كليت اول لقمتين جلست ابكي واحسب السعرات مع انه ايدام باميه مع خبز اسمر بس ماقدرت ورحت استفرغ الله يعزكم وصرت الوم نفسي كيف اجلس اكل ومهما ناظرت في المرايه اشوف نفسي من قبل ماعمري حسيت اني نحفت مع اني 79 ومازلت البس دراريع واحس جسمي مو متناسق في التنانير :(:(فيه احد مثلي وايش الحل خصوصا راح اسافر لبيتي عند اهل زوجي ورمضان جاي ويش الحل كيف ارجع اكل مع العلم انا صار لي يومين اكل 3 تمرات فطور والغداء تفاحه والعشاء زبادي خالي الدسم
8
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ايوى بالنسبه لجسمك ماشوفتك جبتي طاري للرياضه عشان كذا انتي تحسي جسمك مانحف ممكن بسبب الترهل انتي الحين يبيلك رياضه وتنظيم للاكل وبس راح تلاقي جسمك انشد وتناسق باذن الله .
لا تفتحي مجال لهذه الأفكار والوساوس
صدقيني أقول لك عن تجربة،، أظل سمينة طول حياتي أهون من اني أكون نحيفة وتعبانة نفسيا وموسوسة،،، لأن اللي مريض وموسوس لو يوصل وزنه 30 كيلو ما يشوف إلا العيوب في جسمه،،،
ترى اللقمة ما تمتن
خذي كل شي باعتدال
وخلي نظرتك واقعية وعادلة
انتي الآن وزنك أفضل بكثير من قبل
ولئن شكرتم لأزيدنكم
لازم تتقبلي نفسك أول
ولا بتظلين طول حياتك غير راضية
صدقيني أقول لك عن تجربة،، أظل سمينة طول حياتي أهون من اني أكون نحيفة وتعبانة نفسيا وموسوسة،،، لأن اللي مريض وموسوس لو يوصل وزنه 30 كيلو ما يشوف إلا العيوب في جسمه،،،
ترى اللقمة ما تمتن
خذي كل شي باعتدال
وخلي نظرتك واقعية وعادلة
انتي الآن وزنك أفضل بكثير من قبل
ولئن شكرتم لأزيدنكم
لازم تتقبلي نفسك أول
ولا بتظلين طول حياتك غير راضية
لا تفتحي مجال لهذه الأفكار والوساوس صدقيني أقول لك عن تجربة،، أظل سمينة طول حياتي أهون من اني أكون نحيفة وتعبانة نفسيا وموسوسة،،، لأن اللي مريض وموسوس لو يوصل وزنه 30 كيلو ما يشوف إلا العيوب في جسمه،،، ترى اللقمة ما تمتن خذي كل شي باعتدال وخلي نظرتك واقعية وعادلة انتي الآن وزنك أفضل بكثير من قبل ولئن شكرتم لأزيدنكم لازم تتقبلي نفسك أول ولا بتظلين طول حياتك غير راضيةلا تفتحي مجال لهذه الأفكار والوساوس صدقيني أقول لك عن تجربة،، أظل سمينة طول حياتي أهون من اني...
اشكر الاخوات بالنسبه للرياضه اسويها في الاسبوع مره اعرف مفروض كل يوم بالنسبه لشكل جسمي ايوه كله ترهلات انا عندي 6 اطفال ورا بعض بالنسبه لمنطقه البطن لاحياه لمن تنادي لازم عمليه مليون في 100بالنسبه كيف اتقبل شكلي وانا عارفه ان جسمي موحلو يارب فرج همي عاجل غيراجل الله يعين
انا مريت بنفس تجربتك خسيت كثير لكن كنت ماشوف هالشي مع انه جسمي كان حلو بس تفكيري بالعيوب والنتيجه الان اني رجعت الدبل والكل يلومني مع اني لما خسيت محد مدح نحفي الان انا اتمنى ارجع لوزني اول لاني ندمت اني كانت ثقتي مهزوزه
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله عليك نقصت من وزنك كثير وماباقي شي عالمثالي الله يثبتك
بالنسبه لخوفك من الاكل حبيبتي لازم تاكلي بالنسبه للفطور شوفي ايش تحبي توست وحبة بيض مع نسكافه
او بسكويت نخاله مع نسكافه مره يشبع وماتحسي بالذنب لانه يناسب الدايت
للغدا ممكن صينية دجاج بالخضار بالفرن بدون زيوت او جلد الدجاج مره زاكيه وسعراته قليله والعشا كوب لبن او زبادي مع حبة فاكهة يكفي او ماتتعشي على كيفك
واهم شي المويه اشربي كثير تشد جسمك وكمان الرياضه لاتنسيها لو رقص
وبس هذا اللي عندي موفقه حبيبتي