أهلين مايا

الله يتقبل منك يالغلا

ويحقق كل امانيك وانا من زمان نفسي في السير اللي

هو النادي المتكامل 6 في 1

بس ربي مااراد لي آخذه

وكنت اتابع صفحات عالم حواء واشوف الكل يمدح آلة اوربتراك

قلت آخذها وأجرب

مع ان صاحب المحل قال السير افضل

بس يمكن للنساء وتجاربهم دور انه يكون الاوربتراك افضل

وانتي شوفي اكثر البنات يمدحونه وهذا اللي شجعني

الله يكتب لك الخير ويكتب لنا جميعا

ياقلبي انا اقلك تجربتي

اسمعي انا طالبته من الاعلانات اللي تجي في جرايد الاعلانات زي المبوبة ..ووسيط..والاسبوعيه

واخذته 369 ريال مع التوصيل والتركيب

ونوعيته ابو كرسي ومعاه شاشه تحسب كم خسرتي

وانا اقلك زي ما قالت وحده من الاخوات انك تقدري تلعبي عليه وانتي واقفه بدون ما تشيلي الكرسي
وصدقيني ما راح يضايقك وعلى مسؤليتي

وكمان اذا تبي تشيلي الكرسي ترا ينفك وينشال بس يبقى عمود صغير كمان ما راح يضايقك وانتي تلعبي عليه

اما من ناحية تخفيف الوزن فما اقدر افيدك لاني بصراحه عجازه

داومت عليه اسبوعين بانتظام وبعدين الله لا يوريك يوم العب عليه ويومين لا وخذي من هالكسل والعجز

بس احس انو ابو كرسي احسن

لاني لما كنت اتعب من الوقفه على الجهاز اجلس على الكرسي وانا مواصله تحريك رجولي لاني كنت اجلس العب عليه ساعة كاملة

وهذا رايي وسلامتكم

واتمنى البنات يفيدونك

دمتي بود.

وعد

هلا وغلا شاكرة تواجدك يعطيك العافية وفعلا هو بالجريدة 369 بس اتوقع ألحين عليه عرض

وانا معاك بكل كلمة قلتيها ن اللي بكرسي او بدونه شي مايضايق أبد

بس نصيحتي اللي تبي المؤخرة تصغر لاتقعد ع الكرسي انا مااقعد الا

لو بعد الانتهاء لأني احس بدوخة ،، الله يبعد عننا الشر يارب

انتظروني اكتب لكم عن يومياتي مع السعرات امس الأحد وبعدين لي عودة

لليوم ان شاء الله ولاتنسون التشجيع ثم التشجيع كلامك يزيدني عزيمة ياقلبي :)

صباحكم ورد حبيباتي

اعذروني امس مادخلت وكتبت لكم وش صار معاي

وهذا انا اعطيكم السعرات ليوم الأحد

في الصباح ماشاء الله

28 د وحرقت 500،2 كالوري


وفي الليل

26 د وحرقت 500،5 كالوري

والمجموع 54 د 1000،7 كالوري

وماأكلت غير الفطور ملعقتين تونه + توست + وحدة شابورة

ومااكلت شي بعدها للي قطعة وحدة مسحب من البيك :)


فقط

بس ملاحظة عضلاتي اليوم مشدودة طمنوني ان شاء الله هذي بدايه

المفعول ان شاء الله

بس ركبتي شوي تعورني الله يبعد عني وعنكم كل ألم

وان شاء الله اليوم انتهي من الشغل عليه واعطيكم يومياتي

ولي طلب من الادارة أو من يتولى اشراف القسم
الله يرضى عليكم انكم تزيدون
على عنوان الموضوع
( يوميات تنهيدة مع الاوربتراك ) :)
عشان ماتكثر المواضيع وهي نفس الشي

خذية وتوكلي صراحة روعة شوية علية بس خذي ابو كرسي علشان اذا تعبتي بس لا يفوتك مرررررة ينحت