يابنات نصيحه جربووو الكوكيز حق هارديييز دماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار
على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:
الإسم : بس وحده حلوه
الطول: 168
الوزن: 71كيلو :@:@:@
الإسم : بس وحده حلوه
الطول: 168
الوزن: 71كيلو :@:@:@
بس وحده حلوه
اختي هذي مسابقة التخلص من النحافه عشان نسمن مو مسابقة التخلص من السمنه الاخت غلطانه بالنمره خخخخخ
بنات انا متابعتكم يالله دعيتلكم من قلب بشوف منو اللي راح تفوووز
اختي هذي مسابقة التخلص من النحافه عشان نسمن مو مسابقة التخلص من السمنه الاخت غلطانه بالنمره خخخخخ
بنات انا متابعتكم يالله دعيتلكم من قلب بشوف منو اللي راح تفوووز
الصفحة الأخيرة
كيف المسابقة الثالثة معاكم ؟؟؟
اقولكم نظامي الي زدت عليه كلوين ب4 ايام.....
الفطور: حبة موسيجور+كاس حليب+سنكرس +ليز بالملح
الغداء: حبة موسيجور + أي نوع من الرز أو الإيدامات
العشاء: حبة موسيجور+ أي شيء منوع المهم أكمل 700 سعرة في هالوجبة
بعد العشاء: كاس حليب + سنكرس+ ليز + ملء فنجان من الزبيب
وأخر الليل: ملء فنجانين من الشاي كلورنفكس ومعاه فنجان لبن (فنجان الكلورنفكس فيه375) والإثنين فيها 750
قبل ماأنام : كاس حليب + سنكرس
مع محاولة أكل كل ماتقع عليه النظر وملعقتين حلاوة طحنية كمان
والحين ناوية أنزل الجمعية وأزيد على هالنظام
ومشكورييييييييييييييين
بس خلينا نشوف كل وحده اش أكلت يالله
سلام