والله تمام الحمدلله وزني 56 بس اكتشفت أن لازم أوصل لل65 عشان أكون أوكيه,,
الله كريم وأوصل للوزن المثالي والشكل المثالي..
والله تمام الحمدلله وزني 56 بس اكتشفت أن لازم أوصل لل65 عشان أكون أوكيه,,
الله كريم وأوصل...
Mariyah :
هلا بالغاليه betty Boop من زمان ماشفنا اسمك بالمنتدى :27:
هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر.
بس مشكلتي احب الموالح اكثر من الحلا يعني مااحس اني اقدر اكثر منه بس في طريقه قالتها لي الاخت دلفين تنقعين سبع تمرات في حليب لمدة ثلاث ساعات او اربع وبعدها اخليطها بالخلاط واشربيه والله لي 4 ايام تقريبا على هالحاله اشوفه مره كويس احس وجهي رد جربيه حبيبتي وشوفي وحاولي تأكلين قطعة جالكسي او اي شوكولاته غيراكلك للمقالي
بالعكس المفروض تستغلين رمضان لصالحك وتسمنين بدال ماتضعفين
هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر.
بس مشكلتي احب الموالح اكثر من الحلا يعني مااحس اني اقدر اكثر منه بس في طريقه قالتها لي الاخت دلفين تنقعين سبع تمرات في حليب لمدة ثلاث ساعات او اربع وبعدها اخليطها بالخلاط واشربيه والله لي 4 ايام تقريبا على هالحاله اشوفه مره كويس احس وجهي رد جربيه حبيبتي وشوفي وحاولي تأكلين قطعة جالكسي او اي شوكولاته غيراكلك للمقالي
بالعكس المفروض تستغلين رمضان لصالحك وتسمنين بدال ماتضعفين
Mariyah :
والله تمام الحمدلله وزني 56 بس اكتشفت أن لازم أوصل لل65 عشان أكون أوكيه,, الله كريم وأوصل للوزن المثالي والشكل المثالي..والله تمام الحمدلله وزني 56 بس اكتشفت أن لازم أوصل لل65 عشان أكون أوكيه,, الله كريم وأوصل...
حبيبتي امونه لا تنحفين لا تحبطوني انا ابي ناس تشجعني ياعالم
اذا ماسمنتي حاولي ماتنحفين واشربي منقوع التمر والحليب مره كويس ومثل ماقلت
ل betty Boop شوكولاته ومقالي واستغلي شهر رمضان انك تزيدين وزنك وحنا معك بنشجعك
اذا ماسمنتي حاولي ماتنحفين واشربي منقوع التمر والحليب مره كويس ومثل ماقلت
ل betty Boop شوكولاته ومقالي واستغلي شهر رمضان انك تزيدين وزنك وحنا معك بنشجعك
Mariyah :
والله تمام الحمدلله وزني 56 بس اكتشفت أن لازم أوصل لل65 عشان أكون أوكيه,, الله كريم وأوصل للوزن المثالي والشكل المثالي..والله تمام الحمدلله وزني 56 بس اكتشفت أن لازم أوصل لل65 عشان أكون أوكيه,, الله كريم وأوصل...
مشكوره اخت hanna على الوصفه
الصفحة الأخيرة
تاخد التمر وتحطيه يطبخ في بخا ر مدة15دقيقة الضيفي عليه وهو مازال يطبخ جوز ة الطيب 2 مطحونه ولم تحطيه من النار تضيفي عليه الفول السوداني هو واللوز مطحونين ووتخلطي الجميع بالسمن وتحفضيه وكل يوم تفطري بشويه من العجينة.وانشالله توصل كل وحدة اللوزن الي هي عاوزه.