الصفحه 6 مو راضيه تفتح معاي مدري اسمي طلع والا لا

ياالله يبطل هالمرة........................

الأسم: ريومة2000
الوزن حاليا: 108
الطول: 164
الرجيم : تخفيف...صج مو حيا الله
الأعشاب: شاي أخضر
تمارين رياضية: يوغا على خفيف

الاسم:الحايره قمر
الطول:154
الوزن::( 68.7
الرجيم:تخفيف/رياضة
:35: اتوقع ان وزني راح يصيربعد اسبوع من
الرجيم :) ان شاء الله مرضي ....

الإسم : ورد الجوري الحزين
الطول :162
الوزن :77
الرجيم المتبع : تخفيف وتناول الأغدية الخالية الدسم فقط إلى حد ما. وإعتماد السعرات الحرارية بحيث لا تزيد عن 1200 سعر.
الرياضة: ثلاث مرات بالأسبوع (أجهزة + أيروبيك)
الأعشاب غير ملتزمة فيها مرات أشرب يانسون ومرات قليلة زنجبيل ومرات شاي أخضر...

الإسم: ( Cafe _Latte)
الطول: 163
الوزن:67و900جرام

الرجيم المراد اتباعه:دشتي