وانا معاكم
تصدقون انا مسجل من اول المسابقات وهذى السابعه بعد راح اسجل فيها
واول ما سجلت كان وزنى 70
والحين يوصل لل60 ويرجع ل65
وان شاء الله تكون اخر مسابقه واوصل للوزن الى ابيه وجميع البنات

الاسم: دانة الشام
الطول :160
الوزن الحالى:63.5
الرجيم :التخفيف
والرياضه ان شاء الله
والاعشاب :زنجبيل وبذر كتان

الاسم : فررررح
الطول : 159
الوزن : 73
الرجيم المراد اتباعة : تخفيف مع رياضة
الاعشاب : مرامية + اكليل الجبل + بابونج + قشر الرمان مع اضافة قشر البن

الإســــم : سويرة العين .
الــطــول : 163 .
الــوزن 71 .
الــريجيــم المراد اتباعه : ؟؟؟؟ تخفيف ورياضه ( أيروبك )
مع مشي .
الأعشاب : ما استخدمها بس شويه شاي أخضر .

الاسم :~دااانه~
الطول:156
الوزن:60
(لكن يحدد يوم السبت باذن الله)
الرجيم المراد اتباعه :كل اسبوع رجيم غير ..
الاعشاب :ميراميه وشمر وبابونج واكليل الجبل كوب باليوم .

الطول 157 0الوزن 70 الرجيم السعرات ا واخذ بقدونس بعد كل وجبه