الاسم DaaanDooon
الطول 167
الوزن 76
الهدف الاول اوصل 69 كيلوا
الرجيم التخفيف
الرياضه 3 مرات في الاسبوع

هلا ..

وأنا معكم باذن الله


الاسم : وجـدان

الوزن: مع بداية المسابقة


الطول : 164

الريجيم ... ريجيم جوردان


وشكرا ..

السلام عليكم ورحمة الله

جزاج الله خير اختي الغالية بنت الكويت الله لايحرمج الاجر

قال الرسول صلى الله علية وسلم ( خيركم انفعكم للناس)




الاسم : الشيهانة2

الطول: 168

الوزن: (120) وان شاء الله يكون اقل عند بدا المسابقة يارب .

الرجيم المتبع : انواع رجيمات في دائرة التخفيف .

[الأسم : روج و كحل :kiss2:

الطول : متر و 65

الوزن : 75

الريجيم المراد اتباعه هو 1200 سعرة حرارية .

الإسم: الشاكرة
الطول: 167
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف لاني مرضع