بنت^الحقوق
•
خلاص انا قررت اني اتبع رجيم يوسف الخضر و مشي باليوم ساعه و ان شالله نضعف !!!
خلاص انا قررت اني اتبع رجيم يوسف الخضر و مشي باليوم ساعه و ان شالله نضعف !!!خلاص انا قررت اني اتبع رجيم يوسف الخضر و مشي باليوم ساعه و ان شالله نضعف !!!
السلام عليكم اخواتي عالم حواء:
والله يعطيك العافيه بنت الكويت على مجهودك ولك الاجر ان شاء الله
الاسم: ام حمودي و هنودي.
الطول: 160.
الوزن: 108 من اصل 110 وان شاء ينقصون قبل المسابقه اكثر يا رب.
الريجيم المراد اتباعه: مو عارفه حتى الان بس يمكن ريجيم عذاري.
ويارب كلنا نحف بصحه وعافيه وكلنا نستلم الشعارات
والله يعطيك العافيه بنت الكويت على مجهودك ولك الاجر ان شاء الله
الاسم: ام حمودي و هنودي.
الطول: 160.
الوزن: 108 من اصل 110 وان شاء ينقصون قبل المسابقه اكثر يا رب.
الريجيم المراد اتباعه: مو عارفه حتى الان بس يمكن ريجيم عذاري.
ويارب كلنا نحف بصحه وعافيه وكلنا نستلم الشعارات
mary00m
•
مرحبا خواتي،،
أحب أشارك معاكم، وهذي بياناتي:
الاسم: mary00m
الطول: 155
الوزن : 68.4 :10_8_11:
النظام الغذائي: تخفيف في نوعية وكمية والطعام :7_2_103v: + رياضة :7_5_131:
والوزن اللي أتمناه: 60 كيلو كبداية، و55 كيلو في مرحلة ثانية (أول ما شطح نطح!!) يالله خلونا نحلم الأحلام ببلاش. :2thmup:
أحب أشارك معاكم، وهذي بياناتي:
الاسم: mary00m
الطول: 155
الوزن : 68.4 :10_8_11:
النظام الغذائي: تخفيف في نوعية وكمية والطعام :7_2_103v: + رياضة :7_5_131:
والوزن اللي أتمناه: 60 كيلو كبداية، و55 كيلو في مرحلة ثانية (أول ما شطح نطح!!) يالله خلونا نحلم الأحلام ببلاش. :2thmup:
انا كمان عايزة انضم معاكوا
وزنى 65
طولى 160
الريجيم المتبع 12فى12
ممكن حد يقولوا ايه الخطوات التى تلى ذلك
وزنى 65
طولى 160
الريجيم المتبع 12فى12
ممكن حد يقولوا ايه الخطوات التى تلى ذلك
الصفحة الأخيرة