السلام عليكم أخواتي
الإسم: (ايفا)
الطول: 165
الوزن: 125
الرجيم : اول اسبوع التمر والحليب
ايفا
•
الاسم : بقايا حلم
الطول : 163
الوزن : 116
النظام : 10 كيلو في 12 يوم (3*3*3*3)
اقترح اضافة العمر و فصيلة الدم للبيانات
حتى نستفيد من تجارب بعضنا بشكل أفضل
و شكراً
الطول : 163
الوزن : 116
النظام : 10 كيلو في 12 يوم (3*3*3*3)
اقترح اضافة العمر و فصيلة الدم للبيانات
حتى نستفيد من تجارب بعضنا بشكل أفضل
و شكراً
الصفحة الأخيرة
الطول:155 سم
الوزن:96
نوع الرجيم: استخدام نوع واحد من المكسرات
على فكرة تراني ضعيفة جدا من ناحية الارادة بس بحاول ألتزم قد ما أقدر علشان زوجي الغالي و عيالي
ادعولي ان الله يوفقني و نفلح في الرجيم و ننحف يارب كلنا و نلبس اللي
خاطرنا فيه بسنا حرمان..