رشيقات عيد الأضحى المبارك
خلال الفترة: ( من 20/10/2007 إلى 17/11/2007)
كيفية التسجيل بالمسابقة
التسجيل من الجمعة 12/10/2007 إلى 19/10/2007 أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل
طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:
الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل فيه بالمنتدى )
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه:
سوف يتم تقسيم المتسابقات حسب الأوزان إلى 4 مجموعات:
المجموعة الأولى: ( من وزن 69 و أقل)
المجموعة الثانية: ( من وزن 70 الى 79)
المجموعة الثالثة: ( من وزن 80 الى 89)
المجموعة الرابعة: ( من وزن 90 وأكثـــر)
:3_3_103::3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 27/10 و 28/10 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 3/11 و 4/11 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 10/11 و 11/11 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 17/11 و 18/11 )
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
كل عام و جميع الاخوات العضوات و المشرفات و حتى الزائرات بخير و سعادة
الإسم: ( رناريم)
الطول: 163
الوزن: مبدئيا 92 قابل للتغيير فى ايام العيد :42:
الرجيم المراد اتباعة : ريجيمات متنوعة
أختى الحبيبة بنت الكويت جزاك الله كل خير