كل عام وانتوا بخير :)
الإسم: فلانة بنت فلان
الطول:157
الوزن:82
الرجيم المراد اتباعه:نظام من عند الدكتوره
وان شاءالله افلح:(
الاسم: ميــّـــــاس
الطول: 154
الوزن :73.4
الرجيم المراد اتباعه : ما حددت للآن .. بس المبدأ .. تقليل الكربوهيدرات ..
دلع بنات
•
كل سنه وانتوا طيبين يالغاليات
الاسم :دلع بنات
الطول :157
الوزن:63ونص
الرجيم :السعرات الحرارية +ساركس ديل
الاسم :دلع بنات
الطول :157
الوزن:63ونص
الرجيم :السعرات الحرارية +ساركس ديل
دلع بنات :
كل سنه وانتوا طيبين يالغاليات الاسم :دلع بنات الطول :157 الوزن:63ونص الرجيم :السعرات الحرارية +ساركس ديلكل سنه وانتوا طيبين يالغاليات الاسم :دلع بنات الطول :157 الوزن:63ونص الرجيم :السعرات الحرارية...
الاسم: غصن البان2007
الطول:165
الوزن: المجموعة الرابعة - بكتبة مع بداية المسابقه يمكن ينزل
الرجيم المتبع: تخفيف
الطول:165
الوزن: المجموعة الرابعة - بكتبة مع بداية المسابقه يمكن ينزل
الرجيم المتبع: تخفيف
الصفحة الأخيرة
الطول: 155
الوزن: 83:7
الرجيم المراد اتباعه:
الرجيم المركب + مع بعض التغيير فيه