الاسم براتس
الطول 160

الوزن 89

اود المشاركة معاكم

واتمنى الفايدة للجميع

الآسم: الي ما خليتو لها اسم

الطول:161

الوزن:60 ( المجموعة الاولى )

الريجيم المراد اتباعه:لا شيء محدد لكن أساسه هو

الابتعاد عن النشويات وشرب الماء كثيراوالإكثار من الخضروات والفواكه

الاسم:بحر الخواطر
الطول:160
الوزن:92 بس ان شاء الله ينزل لين المجموعه الثالثه قبل المسابقه..
الرجيم المتبع:بعدني اخبص.. كل يوم رجيم

الإسم: ( ام الامير علي )
الطول: 157
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:نظام السعرات الحرارية 1200

الاسم : بــــدور

الطول : 162

الوزن :93

الرجيم : 30ْكلو 12x يوم


وبالله التوفيق وربي يعين الجميع:icon33: