اهلا اهلا اهلا اهلا باهل الاسكندرية وعلشان خاطرك يا سيدى فية رجيم الثلاثة ايام من مجلة الجميلة موضوع الاخت الماسة رجيم رائع ومجرب صدقينى ثلاثة ويفوت تنقصى 3 كيلو

رجيم دشتي ما ينفع لانه هيخرب الميزانية واللحمة غالية
زحمة يا دنيا زحمة زحمة ولا عدشي لحمة

هلا والله فيك معانا وان شاءالله تلاقي الحل المناسب هنا وتنزلي وزنك وممكن تشتركي في المسابقة الجماعية معانا الايريحك طبعا بالتوفيق يارب :26::26:

بشكر كل أصدقائي اللي عبّروني و ردوا عليه و بقول لهم ان النور نورهم
و بقول" لبنت الكويت" الله يبشرك بالخير فرحتيني
و بقول "لأم تاتح" المصري حيفضل مصري النيل رواه و الخير جواه و شكرا عالوصفة
بس انا عندي مشكلة اني ما ينفعش اعمل ريجيم بحاجات انا ماباكلهاش اصلا او مش متوفرة
في البيت يعني الجريب فروت و التوست و الكلام الغريب ده كلمونا عربي يا جدعان

الغالية ابنة ام الدنيا
بالنسبة للكرش حاولي تشفطي للداخل مع شرب الأعشاب التالية
ملعقة بذر كتان
ملعقة شاي أخضر
ملعقة اكليل الجبل ( روزماري ، حصى البان ) هذه اسماؤه بعدة طرق
ملعقة بابونج
ملعقة ميرامية
تنقعيهم بماء مغلي وتشربي ثلاث كاسات يومياً ، هذا يساعد على اختفاء الكرش ، جربي انت وزنك مش عالي بجوز يفرق معك من اول 3 ايام .
وبعدين الكريب فروت يشبه حبة البرتقال ولكن على أكبر قليلا ويكون لونه اصفر ومش حلو كثير
وبالنسبة للتوست هو الخبز المشرح الى شرحات ، والتوست هو تحميصه قليلا بالفرن
يعني الخبز الافرنجي أو الأجنبي واكيد عندكم بنباع في السوبر ماركت .
غذا بتابعي قناة المحور كل ريجيماتهم تعتمد على خبز التوست وفي آخر الحلقة بفرجو المشاهدين على جميع المقادير .
موفقة أختي
ومعا لجسم رشيق