السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات دبدوبات اشتريت سير ابي حماس ودافع يخليني انحف قبل شهر 7 ان شاءالله
عزيمتي يبغالها تصفيق تكفوووون ابي كلمة ولو جبر خاطر
كيف تجاربكن مع السير وهل يفيد
خاصه اني جديده عليه ماعرف له هههههه
الله يسعدكن جميع وينحفنا وينحفكم على خير واحنا بصحه وعافيه
على فكره طولي 158
وزني 75 <~الله يعييييين
احوووبكوووم
نكهه حلوه @nkhh_hloh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سوسو الجنوبيه
•
مبروووووووك ياقلبي
مبروك وشدي حيلك ابدئي يومياً بنص ساعه مشي وبعدكذا زديها لساعه
وشوفي نظام غذئي مريح والسير رۈۋعـِ?ّ لتنحيف لكن لازم ياتخفيف او دايت عشان تشوفي نتيجه حلوه
وفاالك الرشاقه
وشوفي نظام غذئي مريح والسير رۈۋعـِ?ّ لتنحيف لكن لازم ياتخفيف او دايت عشان تشوفي نتيجه حلوه
وفاالك الرشاقه
أنا عندي سير وراكنتنه
مره انتظمت عليه مع تخفيف نزل وزتي من 87 الى 78
والحين ابي ارجع له وابي حد يشاركني
وزني 83.5 وابي انزل لحد 50 لان طولي 152 تقريبا
فشو رأيك ننتظم عليه من اليوم ونكتب كم كيلو مشينا وكم سعره حراريه والسرعه والوقت
مره انتظمت عليه مع تخفيف نزل وزتي من 87 الى 78
والحين ابي ارجع له وابي حد يشاركني
وزني 83.5 وابي انزل لحد 50 لان طولي 152 تقريبا
فشو رأيك ننتظم عليه من اليوم ونكتب كم كيلو مشينا وكم سعره حراريه والسرعه والوقت
الصفحة الأخيرة