ألف مبروك الحمل و الله يثبت حملك يا رب و تفرحي بالبيبي..
نصيحتي لك هي كالتالي :
عدم السفر خاصة في الاشهر الثلاث الاولى ( بالسيارة و الباص ممنوع )
الاكثار من الخضار لأن الحامل معرضة للامساك بسبب تغير الهرمونات
الاكثار من شرب الماء
الاكثار من شرب الحليب أو اللبن.
النوم و لو ساعة بعد الظهر للراحة و اذا اضطررت للوقوف ساعة مثلا عليك الجلوس لمدة 10-15 دقيقة و الراحة
الابتعاد عن الأكلات الحارة و المخللات و المقالي لأنها تسبب حرقة خاصة حاليا مع الوحام
النوم الباكر و ايقاف الجماع حالياوتخفيفه في الأشهر الثلاث الأولى.
و الله هو الموفق انشالله يثبت حملنا و نفرح بالبيبي يا رب ..
ونه ألم
•
ألف ألف مبرووك يا اختي على الحماال
اختي إذا على الاكل حااولي دايم إنج تاكلين اشياء إلي تفيديك اكثر من الاشياء إلي ما منها إي فايده مثل حليب روووب والاكلات المفيده من اللحوم والرز يعني إي شي خاطرج فيه اكليه بس اكلي شي الزين يعني لا تملين بطنك على اكلات ما منها إي فايده وابتعدي عن المشروبات الغاازيه إلي مالها إي فايده
وثاني شي عن الرياضه ابتعدي عنها في بدايه شهورك وبعدين في رياضات خاصه للولاده الدكتوره إن شاء الله تعللمك
وإنتي متى اخر مره جات لك الدوره الشهريه وإن شاء الله نعرف إنتي بأي اسبوع بس إذا تبين شي مضمون سألي طبيبتك بتعرف عن طريق الالتراسوند
اختي إذا على الاكل حااولي دايم إنج تاكلين اشياء إلي تفيديك اكثر من الاشياء إلي ما منها إي فايده مثل حليب روووب والاكلات المفيده من اللحوم والرز يعني إي شي خاطرج فيه اكليه بس اكلي شي الزين يعني لا تملين بطنك على اكلات ما منها إي فايده وابتعدي عن المشروبات الغاازيه إلي مالها إي فايده
وثاني شي عن الرياضه ابتعدي عنها في بدايه شهورك وبعدين في رياضات خاصه للولاده الدكتوره إن شاء الله تعللمك
وإنتي متى اخر مره جات لك الدوره الشهريه وإن شاء الله نعرف إنتي بأي اسبوع بس إذا تبين شي مضمون سألي طبيبتك بتعرف عن طريق الالتراسوند
el_ga6wa
•
ماشاءالله و تبااااارك الله ألف ألف ألف ألأف مبرووووووووووووووووووك :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
الله يتمملك على خير و يقومك بالسلامه ياااااارب
الله يتمملك على خير و يقومك بالسلامه ياااااارب
حلوه موت
•
ماشاءالله تبارك الرحمن .. الف الف مبروك .. والله يتمم لك بخير ..ماشاءالله تبارك الرحمن .. الف الف مبروك .. والله يتمم لك بخير ..
الصفحة الأخيرة
ألف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك
الله يتمم حملج و يثبته و اتشوفين ضناج سالم في حضنج بعد تسعة أشهر ..
اهتمي بأكلج شربي حليب و عصيرات طازجة و ركزي على الخضروات والفواكه و البيض و لا اتمارسين رياضة في الأشهر الأولى .. راجعي الطبيبة بتخبرج في أي شهر إنتي ..
كرستالة حبيبتي .. يا رب اتكونين حامل و الله بنفرح وايد عشانج ..