يا بنات روعه روعه الاكل مش طبيعي والله تخيلو انت صرت اكل وطعميت زوجي بعد اليوم ثاني يوم لي مثلا تخيلو انه من وزن 80-78 خلال يومين ........بقولكم وش اكلي اليوم علشان تصدقو.....طبعا انا اخترته من القائمه: الفطور: للبن+ حمص مدمس مع الخبز وجبه خفيفه: فواكه الغداء : روستو لحم مع بطاطا بوريه سلطه يونانيه شوربه لحم بالكريم وجبه خفيفه: فاكهه العشاء : قطع دجاج بصلصه الكريم شوربه كوسى مع الجزر والكرفس فتوش وجبه خفيفه: تيراميسو عصير فواكه صراحه روعه خيالي والاكل لذيذ ...........ما رح تحسي ابد بالجوع بنات بروح العب رياضه وبعدها بتغدا باااااااااااااااااااااااااييا بنات روعه روعه الاكل مش طبيعي والله تخيلو انت صرت اكل وطعميت زوجي بعد اليوم ثاني يوم لي مثلا...
sweetrola انا بعد اليوم الخنيس عشاي كسكسي بالدجاج رهييييييييب وغداي كان سانويتش تونة كمان لذيذة وفطوري فول مدمس :39: اماالجريش والاكلات الشعبية مومرة لاتطلبونها:16: اماالشوربات الحمراء وفيها خضار واحيانا شعيرية موحلوة ابد:icon33: الشوربات الحلوة شوربة العدس وشوربة الدجاج مع الفطروشوربة الدجاج بالكريم فقط :) اما الحلى جربت تيرامسيو وبقلاوة وحلى عالم الحمية كلها تجنن:icon28: اماعيش السرايا وسط اما تارت الفواكة موحلو ابد:16:وانشاء بجرب الاكل اللي اعجبك
sweetrola انا بعد اليوم الخنيس عشاي كسكسي بالدجاج رهييييييييب وغداي كان سانويتش تونة كمان لذيذة وفطوري فول مدمس :39: اماالجريش والاكلات الشعبية مومرة لاتطلبونها:16: اماالشوربات الحمراء وفيها خضار واحيانا شعيرية موحلوة ابد:icon33: الشوربات الحلوة شوربة العدس وشوربة الدجاج مع الفطروشوربة الدجاج بالكريم فقط :) اما الحلى جربت تيرامسيو وبقلاوة وحلى عالم الحمية كلها تجنن:icon28: اماعيش السرايا وسط اما تارت الفواكة موحلو ابد:16:وانشاء بجرب الاكل اللي اعجبكsweetrola انا بعد اليوم الخنيس عشاي كسكسي بالدجاج رهييييييييب وغداي كان سانويتش تونة كمان لذيذة...
اليوم الخميس الصباح كان موعدي مع الاخصائية طبعا انا بادية في النضام الغذائي السبت المهم زوجي متفق مع الاخصائية مايعلموني كم نزلت لان زوجي يعرف نفطة ضعفي الاوهي اذادقر الوزن يصيبني احباط وان كبدي تفرك ودي اعرف بس الاخصائية ماسكة الوصية عدل :30: بس شفت الانبساط على وجها لما وزنتني وقالت لزوجي وانبسط و قالي استمري على كذا :39: بييني وبينكم الطريقة هاذي تحمسني في النزول :) وكانت مبسوطة مني لاني خلال 5ايام قدرت انزل وبعدين خذتني بغرفة ثانية وحطت الجهاز اللي يوضح نسبة الدهون وتوزيعها بالجسم وحاجات كثيرة داخ راسي منها :D وبعدين رحت اختا ر اكل جديد وسويت لي موعد الخميس الجاي وسسسسسسسسسسلامتكم
sweetrola انا بعد اليوم الخنيس عشاي كسكسي بالدجاج رهييييييييب وغداي كان سانويتش تونة كمان لذيذة وفطوري فول مدمس :39: اماالجريش والاكلات الشعبية مومرة لاتطلبونها:16: اماالشوربات الحمراء وفيها خضار واحيانا شعيرية موحلوة ابد:icon33: الشوربات الحلوة شوربة العدس وشوربة الدجاج مع الفطروشوربة الدجاج بالكريم فقط :) اما الحلى جربت تيرامسيو وبقلاوة وحلى عالم الحمية كلها تجنن:icon28: اماعيش السرايا وسط اما تارت الفواكة موحلو ابد:16:وانشاء بجرب الاكل اللي اعجبكsweetrola انا بعد اليوم الخنيس عشاي كسكسي بالدجاج رهييييييييب وغداي كان سانويتش تونة كمان لذيذة...
بنات اسمعو نصيحتي علشان تنزلون بسرعة اولا ماتاكلون شي من برى الصندوق ابد ثانياشرب من3الي 5لتر ماء ثالثامشي نصف ساعة يوميا رابعا بعد العشاء شرب كاس شاي اخضر يوميا وانشاء اللة تنحفون
الصفحة الأخيرة
جربي الروستو مع البطاطا البوريه
صراحه انا عجبني الاكل مره رهيب
اليوم كان غداي كسكوسي رهيب وجربي بعد الدجاج مع الكاري رهيب
الشوربات صراحه ما اعجبتني احس انها كلها زيت.
الحلويات رهيبه حلى دايت ورد وتشيز كيك والتيراميسو
صراحه اول مره اكل اكلات احبها وانا ضميري مرتاح
جربي اللزانيا ممتازه...........